5,000円以内で買える高たんぱく食品のおすすめ5選｜内容量・送料で比較

配達先と注文数を決めて送料込み総額を確認する

掲載する5商品は商品価格が予算内ですが、送料込みの総額は販売ページで確認する必要があります。配達先と注文数を指定し、追加送料や必須手数料を含めた注文総額で判断してください。カップヌードルＰＲＯ シーフード12食は、沖縄を除き、注文額による送料無料条件があります。1ケース注文する場合も、その条件が適用されるか確認しましょう。ほかの4商品も、送料無料や送料込みの表示だけで全国一律と判断せず、届け先での条件を確かめて選びます。

朝食への追加・まとめ買い・飲用で選ぶ

いつもの牛乳やヨーグルトに加えたいなら、155g入りの感動の北海道 全粒きな粉が向いています。朝食用を複数袋で備えるなら、360g×8袋のマイグラ プロテインが選びやすい構成です。魚のおつまみを袋単位で使いたい人にはカツオ ジャーキー10袋セット、計量して飲み物にする人にはエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味が合います。

たんぱく質量は表示の単位をそろえて見る

量を数値で選びたいなら、たんぱく質15gと表示されたカップヌードルＰＲＯ シーフード12食が比較しやすい選択です。感動の北海道 全粒きな粉のたんぱく質36.7gは100gあたりの値なので、実際に使う量と分けて考えます。エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味の約30gは粉末の使用量であり、たんぱく質量ではありません。成分値はロットで変動する場合があるため、届いた商品の表示を確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

感動の北海道 全粒きな粉

感動の北海道 全粒きな粉は、北海道産大豆のみを原材料とする155g入りのきな粉です。100gあたりのたんぱく質は36.7g。牛乳コップ1杯（約180cc）に大さじ2杯を混ぜる方法や、ヨーグルトに加える食べ方が紹介されています。砂糖を好みの量で加え、おはぎや団子に振りかける使い方もできます。直射日光と高温多湿を避けて常温保存し、送料込みの注文総額は配達先を指定して確認してください。

価格帯が安めで、普段食べているものに加える使い方を選べるため、まず少量から取り入れたい人にすすめます。朝食用の食品をまとめ買いするより、いつもの牛乳やヨーグルトを活用したい場合に選びやすい一袋です。

決め手：北海道産大豆だけのきな粉を、いつもの牛乳やヨーグルトに加えて使える点が決め手です。

マイグラ プロテイン

マイグラ プロテインは、オーツ麦を中心としたプロテイン入りグラノーラで、360gが8袋入っています。商品ページでは、牛乳やヨーグルトと合わせる食べ方が紹介されています。たんぱく質量の具体的な数値は示されていないため、量を重視する場合は栄養成分表示を確認しましょう。価格帯は中くらいで、送料込みの総額は配達先と注文数を指定して確かめる必要があります。

毎朝使うグラノーラを複数袋で備えたい人に向いています。牛乳やヨーグルトと合わせる朝食を続けたい場合に、8袋のまとめ買いという構成が役立ちます。

決め手：牛乳やヨーグルトと合わせる朝食用グラノーラを、360g×8袋で備えられます。

カップヌードルＰＲＯ シーフード12食

カップヌードルＰＲＯ シーフード12食は、78gのカップ麺が1ケースに12食入った商品です。たんぱく質15g、糖質50％オフと表示され、商品名には塩分控えめの記載もあります。価格帯は安めです。沖縄を除き、1回の注文額による送料無料条件があるため、1ケースの注文で適用されるかを販売ページで確認してください。沖縄への配送は送料を含めた総額を別途確かめましょう。

食事用のカップ麺を買い置きし、たんぱく質量の表示を見て選びたい人にすすめます。12食単位で備えられるため、朝食への追加用食品や飲用の粉末とは用途を分けて選べます。

決め手：たんぱく質15gと糖質50％オフの表示を確認しながら、カップ麺を12食まとめて選べます。

カツオ ジャーキー10袋セット

カツオ ジャーキー10袋セットは、国産かつおを使った30g×10袋のおつまみです。原材料にはしょうゆ、砂糖、食塩、ブラックペッパー、ナツメグが使われ、小麦・大豆のアレルギー表示があります。賞味期限は120日で、高温多湿を避けて常温保存します。たんぱく質量の数値は確認できないため、量を基準に選ぶ場合は商品表示を確かめてください。価格帯は高めで、送料込みの総額も販売ページで確認が必要です。

グラノーラや飲み物より、魚のおやつ・おつまみを選びたい人に向きます。30gずつ袋が分かれているので、袋単位で使う補食を備えたい場合に選びやすい構成です。

決め手：国産かつおのおつまみが30gずつ10袋に分かれ、常温で保存できる点が特徴です。

エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味

エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味は、乳清たんぱくを使った1kg入りの粉末たん白です。水またはフルーツジュース約100〜150ccに、付属スプーン山盛り2杯程度（約30g）を加え、10秒ほどシェイクする方法が案内されています。原料の使い分けにより、ロットごとに風味や成分値が変動する場合があります。正確な情報は届いた商品のパッケージ裏面で確認してください。価格帯は高めで、送料込みの注文総額は販売ページで確かめます。

食品に振りかける方法よりも、粉末を計量して飲み物にする習慣を選びたい人にすすめます。水でも作れるので、牛乳やヨーグルトと合わせる食品とは違う使い方を求める場合に選択肢になります。

決め手：1kg入りのホエイ由来の粉末を、水やジュースでシェイクして飲む使い方を選べます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。