家族で使いやすい高たんぱく食品のおすすめ5選｜容量・個数・保存で比較

人数の目安と、分ける単位で選ぶ

家族の食事用に人数の目安を知りたいなら、セット全体で約15人前と記載されたマ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで 3分が選びやすいでしょう。300g×5袋なので、使う袋と残す袋を分けられます。ほかの商品は人数に換算せず、REYS レイズ プロテインドリンク カフェオレ風味は200ml×24本、かけるたんぱく質 3パックセットは100g×3パック、BIOKURA 大豆チップス 全6種食べ比べセットは35g×6袋、プロテインバー 12本お試しセットは12種類各1本という単位で、家族が使う頻度と照らし合わせてください。

まとめて食べるか、各自で使うかを決める

同じ食卓の主食として使うなら、ゆで時間3分のマ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで 3分が便利です。料理ごとに加える量を変えたい家庭には、大さじ1杯で約5gのたんぱく質を加えられる、かけるたんぱく質 3パックセットが向いています。間食の好みが分かれるなら、6種類の味が入るBIOKURA 大豆チップス 全6種食べ比べセットや、12種類を試せるプロテインバー 12本お試しセットを選べます。ただし、バーの種類は指定できません。

開封前後の保存条件を確かめる

飲む時間が家族で異なるなら、開封前は常温保存できるREYS レイズ プロテインドリンク カフェオレ風味が使いやすい選択です。かけるたんぱく質 3パックセットは未開封なら直射日光・高温多湿を避けて常温保存し、開封後はチャックを閉めて冷蔵庫で保管して早めに使います。3パックを順に開ける使い方がよいでしょう。マ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで 3分の保存方法は、購入前に商品ページで確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

マ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで 3分

マ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで 3分は、300g入りを5袋まとめた、セット全体で約15人前のスパゲティです。植物性たんぱくを配合し、乾麺100g当たりのたんぱく質は20.3g。麺の太さは1.6mmで、ゆで時間は3分です。保存方法や開封後の扱いは、商品ページで確認してください。

家族で同じ主食を食べる機会が多く、食事用のストックを用意したい家庭におすすめです。人数の目安が示されているので購入量を考えやすく、5袋に分かれているため、一度にすべてを開封せず使えます。短時間でゆでられる点も、家族分の食事を用意する際に役立ちます。

決め手：セット全体で約15人前の目安があり、300gずつ5袋に分けて使える主食です。

REYS レイズ プロテインドリンク カフェオレ風味

REYS レイズ プロテインドリンク カフェオレ風味は、200ml×24本のケース販売です。1本当たりたんぱく質17g、82kcal、糖質2gで、脂質0・糖類0・砂糖不使用と表示されています。シェイカーで溶かす必要がなく、そのまま飲めるタイプです。開封前は常温保存できます。

朝食や間食の時間が家族でそろわず、それぞれが必要なときに手に取りたい家庭に向いています。1本単位で使うため取り分ける手間がなく、24本を家庭用にストックできます。カフェオレ風味を家族で共有したい場合に選びやすいでしょう。

決め手：開封前は常温保存できる200ml入り24本で、各自が調製せずに飲めます。

かけるたんぱく質 3パックセット

かけるたんぱく質 3パックセットは、国内産の鶏ささみを使った微粉末状のパウダーで、100g×3パック入りです。食塩・食品添加物不使用で、大さじ1杯から約5gのたんぱく質を摂取できます。出荷時に賞味期限が残り1か月以上あるものが発送されます。この期限は未開封で保存した場合のもので、開封後はチャックを閉めて冷蔵庫で保管し、早めに食べる必要があります。

家族それぞれの料理に、かけて使える食品を探している方にすすめます。食事とは別に飲み物やバーを用意するより、いつもの料理に加えたい家庭で使いやすい形です。3パックに分かれているため、使うパックから順に開封できます。

決め手：いつもの料理にかけられ、大さじ1杯でたんぱく質約5gを加えられる粉末です。

BIOKURA 大豆チップス 全6種食べ比べセット

BIOKURA 大豆チップス 全6種食べ比べセットは、35g入りが6袋の詰め合わせです。あおさビネガー、のり塩、スイートコーン、グリーンベジタブル、うま塩、ベジコンソメが各1袋入ります。国産大豆を使用したノンフライ製法のスナックで、ヴィーガン対応と表示されています。直射日光・高温多湿を避けて保存し、発送時点で賞味期限が30日以上ある商品が届きます。

家族で味を食べ比べたり、おやつやおつまみとして分けたりしたいときにおすすめです。6種類の内訳が決まっているので、購入前に家族の好みと照らし合わせられます。袋ごとに味が分かれている点も、食べる味を選ぶ楽しみにつながります。

決め手：35g入り6袋の味の内訳が決まっており、家族で6種類を食べ比べられます。

プロテインバー 12本お試しセット

プロテインバー 12本お試しセットは、商品ページに挙げられたバーの中から12種類が各1本ずつ届く個包装のセットです。チョコ系やクッキー系、ウェファー系などが挙げられていますが、種類は自分で指定できず、一部内容が変更となる場合があります。保管は高温多湿を避けてください。たんぱく質量は、届いた各商品の表示で確認するとよいでしょう。

同じ種類をまとめ買いする前に、家族それぞれが好むバーを探したいときに役立ちます。個包装なので各自で持ち出しやすく、家庭の間食用として分けて使えます。特定の味をそろえるより、届いた12種類を試すことを楽しみたい家庭に向いています。

決め手：個包装のバー12種類を各1本ずつ試せる、種類おまかせの食べ比べセットです。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。