3,000円以内で買える高たんぱく食品のおすすめ5選｜送料込み総額で比較

配送先と注文数を決めて総額を確かめる

5商品とも商品代金は予算内です。ただし、送料無料や送料込みの表示だけでは、配送先ごとの追加送料や注文数による条件まで判断できません。購入したいセット数・袋数と配送先を指定し、送料や必須手数料を含む注文総額を確認してください。味違いを試したいならジューシーローストの4種4袋、主食をまとめて用意したいならマ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで3分の2.5kg入りというように、必要な量を先に決めると比較しやすくなります。

間食・トッピング・主食から選ぶ

持ち運ぶ間食には、常温保存できる個包装のジューシーローストが向いています。サラダやスープにかけたいならプロテインフレーク 添加物不使用、牛乳やヨーグルトに合わせたいなら感動の北海道 全粒きな粉を選べます。主食として取り入れるなら、ゆで時間3分のマ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで3分が使いやすい選択です。

栄養表示は使う量に合わせて読む

プロテインフレーク 添加物不使用、感動の北海道 全粒きな粉、クリニコ エンジョイプロテインは、100g当たりのたんぱく質量が示されています。これは1食分の量ではないため、実際に加える重さに換算して比べてください。料理や飲み物の味をなるべく変えずに加えたい人には、ほとんど無味無臭と説明されているクリニコ エンジョイプロテインが向いています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ジューシーロースト

ジューシーローストは、国産若鶏ささみを天火でローストした50g×4袋のセットです。濃口醤油と塩胡椒、黒胡椒、レモン風味、タンドリーチキン味の4種類が入っています。常温保存できる個包装で、間食やお弁当のおかず、サラダのトッピングとして紹介されています。商品代金は安めですが、送料込みの総額は配送先と注文数を指定して販売ページで確認してください。

同じ味をまとめて買う前に、少量ずつ味を変えて試したい人におすすめです。個包装を持ち運べるため、外出先で食べる分を用意したいときにも選びやすいセットです。

決め手：常温保存できる50gの個包装で、ささみの4種類の味を試せる点が決め手です。

プロテインフレーク 添加物不使用

プロテインフレーク 添加物不使用は、国産大豆を原材料とする200g入りの大豆加工品です。100g当たりの推定値として、たんぱく質42.3g、脂質8.8g、糖質9.0g、食物繊維26.7gと表示されています。サラダやスープにかけて使えます。開封後はチャックをしっかり閉め、賞味期限にかかわらず早めに食べてください。価格帯は中くらいで、送料込みの総額は販売ページでの確認が必要です。

普段のサラダやスープを生かして、食事に大豆フレークを足したい人に向いています。たんぱく質だけでなく糖質や食物繊維の表示もあるため、使う量に応じて成分を確認しながら選べます。

決め手：国産大豆のみを原材料とし、サラダやスープにかけて使えるフレークです。

感動の北海道 全粒きな粉

感動の北海道 全粒きな粉は、北海道産大豆を使った砂糖不使用の155g入りです。100g当たりのたんぱく質は36.7g、脂質は25.7g、炭水化物は28.5gと表示されています。食べ方の例は、牛乳約180ccに大さじ2杯を混ぜる方法や、ヨーグルト、おはぎ、団子に合わせる方法です。直射日光と高温多湿を避けて常温保存します。商品代金は安めですが、送料込みの総額は販売ページで確認してください。

牛乳やヨーグルトに合わせる食品を探している人に適しています。飲み物に混ぜるほか、好みの量の砂糖を加えて和菓子にかける使い方もできるので、食べ慣れたものに取り入れたい人が選びやすい商品です。

決め手：北海道産大豆の砂糖不使用きな粉を、牛乳やヨーグルトに合わせて使えます。

マ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで3分

マ・マー 高たんぱく スパゲティ 早ゆで3分は、植物性たんぱくを配合した2.5kg×1袋のスパゲティです。太さは1.6mmで、商品ページでは3分でアルデンテにゆで上がると説明されています。弾力のある、もちもちとした食感も特徴として紹介されています。掲載商品の中では高めの価格帯です。まとめて使う量を考えたうえで、配送先を指定し、送料込みの総額を確認してください。

間食やトッピングを増やすより、日々の主食として取り入れたい人にすすめます。大容量をストックでき、好みのソースと合わせて使えるため、パスタを繰り返し調理する家庭に向いています。

決め手：掲載商品の中で主食として使える、早ゆで3分・2.5kg入りのスパゲティです。

クリニコ エンジョイプロテイン

クリニコ エンジョイプロテインは、乳清たんぱく質粉末とレシチンを原材料とする220g入りの粉末です。100g当たりのたんぱく質は90g、脂質と炭水化物はそれぞれ1.0gと表示されています。商品ページでは、水にすばやく分散し、ほとんど無味無臭と説明されています。リンやカリウム含量を低く調整した商品で、アレルギー表示は乳成分・大豆です。価格帯は高めで、送料込みの総額は販売ページで確認してください。

料理や飲み物に粉末を加えたいものの、味の変化は抑えたい人に向いています。100g当たりの成分が示されているので、実際に加える重さに合わせて、たんぱく質量を比較できます。

決め手：ほとんど無味無臭と説明され、料理や飲み物に加えて使える乳清たんぱく粉末です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。