小容量のプラントベース食品おすすめ5選｜使い切りやすさ・価格・保存で比較

1食の量と、開けずに残せる単位で選ぶ

一食分が明記されたものを選ぶなら、レンジで 池袋 ヴィーガン ラーメン 醤油は252gの1食です。おかずを袋ごとに使いたいなら、サラダバーグ90g×3は90gずつ、ソミート餃子2パックセットは10個ずつに分かれています。未開封分の保存は、サラダバーグ90g×3が直射日光を避けた常温、ソミート餃子2パックセットがマイナス18℃以下です。開封後や調理後に残った場合の保存方法・期限は商品ページに記載がないため、包装の表示を確認してください。袋の量と一食分の量は区別して選びましょう。

価格帯と、買う袋数を合わせて考える

価格帯が安めで単品を選びたいなら、レンジで 池袋 ヴィーガン ラーメン 醤油とエシカルソーセージが選択肢です。サラダバーグ90g×3は中くらい、ソミート餃子2パックセットとプラントベースカレー4種アソートは高めです。セットは小分けの量に加えて、購入する袋数も見ておくと、食べ進める予定を立てやすくなります。送料を含む総額は販売ページで確認してください。

保存場所と調理の手間で選ぶ

冷凍庫を使わずに備えたいなら、常温保存できるサラダバーグ90g×3やエシカルソーセージが便利です。どちらもそのまま食べられ、温める方法も選べます。レンジで主食を用意したいときはレンジで 池袋 ヴィーガン ラーメン 醤油、焼く・煮る・揚げる調理を選びたいときはソミート餃子2パックセットが向いています。プラントベースカレー4種アソートは、購入前に各袋の保存・調理表示を確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

レンジで 池袋 ヴィーガン ラーメン 醤油

レンジで 池袋 ヴィーガン ラーメン 醤油は、めん200gとスープ52gを合わせた252gの1食です。動物性原料不使用で、昆布と野菜の旨みを使った醤油スープと、小麦粉・かんすいで作った中華麺を組み合わせています。電子レンジ調理に対応し、保存は冷凍の-18℃以下、賞味期限はパッケージに記載されています。価格帯は安めです。

主食を一食単位で用意したい人にすすめます。めんとスープがそろい、食べる量を1食252gとして確認できるため、複数袋のおかずセットとは違う選びやすさがあります。冷凍庫に保管してレンジで調理したいときに便利です。

決め手：めんとスープがそろった252gの1食を、電子レンジで調理できる点が決め手です。

サラダバーグ90g×3

サラダバーグ90g×3は、粒状大豆たんぱくやたまねぎ、こんにゃく粉を使った大豆たんぱく加工品です。100%植物由来と表示され、90gの袋が3つ入っています。加熱済みなのでそのまま食べられ、袋のまま湯煎するほか、袋から出して電子レンジで温めたりフライパンで焼いたりできます。直射日光を避けて常温保存し、賞味期限は製造日より300日です。価格帯は中くらいです。

小さな袋のおかずを、使うときに一つずつ開けたい人に向いています。90g単位で扱え、未開封の袋は常温で保管できるため、冷凍庫の空きを使わずに備えられます。加熱せず食べられる点も、調理の手間を抑えたい日に役立ちます。

決め手：90gずつの3袋に分かれ、常温で備えてそのまま食べられる点が決め手です。

エシカルソーセージ

エシカルソーセージは、120gの1包で購入できるレトルトタイプです。こんにゃく、大豆、おからを主原料とする100%植物性ソーセージで、保存料・着色料・甘味料は不使用とされています。そのまま食べられ、フライパン調理や電子レンジ加熱にも対応します。レンジでは切込より少し封を開け、耐熱皿などにのせて500Wで1分、600Wで50秒温めます。直射日光を避けて常温保存でき、製造日より1年間の保存が可能です。価格帯は安めです。

常温保存できる植物性のおかずを、まず1包だけ買いたい人におすすめです。ホットドッグやポトフにも使えるため、食べ方を献立に合わせて選べます。まとめ買いする袋数を抑えながら、調理の選択肢も持ちたいときに役立ちます。

決め手：常温保存できる120gの1包を選べ、ホットドッグやポトフにも使える点が決め手です。

ソミート餃子2パックセット

ソミート餃子2パックセットは、1個18gの餃子が10個ずつ、2パックに分かれています。キャベツ、生姜、りんご、大豆たんぱくなどを使い、動物性原料と五葷は不使用です。保存はマイナス18℃以下で、賞味期限は製造日含む1年、賞味期限残存6か月以上の商品が届くとされています。焼餃子・水餃子・揚げ餃子など、必ず調理して食べる商品です。価格帯は高めです。

冷凍のおかずを2パックに分けて備え、調理法を変えて食べたい人に向いています。10個入りのパック単位で開封できるので、購入分を一度に開けずに使えます。1個の重さとパックの個数を見ながら、作りたい量を考えられるのも選ぶ理由になります。

決め手：18gの餃子が10個ずつ2パックに分かれ、焼く・煮る・揚げる調理を選べます。

プラントベースカレー4種アソート

プラントベースカレー4種アソートは、4種類を各1袋ずつ組み合わせたレトルトカレーです。商品ページには、大豆ミートのグリーンカレー170g、大豆ミートのキーマカレー180g、3種豆のベジタブルカレー170gの説明があります。グリーンは辛口で、ココナッツミルクの甘さとハーブ・ライムの香り、キーマと3種豆は炒め野菜やトマトペースト、野菜だしによるコクが特徴です。残る1種類の名称・量と、保存方法・調理方法は販売ページで確認してください。価格帯は高めです。

同じ種類を複数袋買うより、袋ごとにカレーを変えたい人にすすめます。4種類が各1袋なので、味を選びながら食べ進められます。説明のある3種類は170gまたは180gの袋ですが、一食分の表示とは区別し、各袋の量と食べたい量を照らして選んでください。

決め手：同じ種類のまとめ買いではなく、4種類を各1袋ずつ選べる点が決め手です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。