常備しやすいプラントベース食品のおすすめ5選｜賞味期限・小分け・保管量で比較

総量と包装単位を、使い切るペースと保存場所に合わせる

おかずを分けて使うなら、計540gで90gずつ個包装のサラダバーグが選びやすく、常温保存で賞味期限は製造日より300日です。間食やトッピングを少量ずつ使うなら、大豆のしずくは100gのチャック袋5袋で、直射日光を避けて常温保存でき、賞味期限は製造日から1年です。コンベジ6缶セットは1缶あたり約90gで常温保存でき、購入日より6ヶ月以上の期限が示されています。Green プラントベース・ナゲット2袋セットは計2kgなので、1kg袋2つを−18℃以下で保管できる冷凍庫の空きを確保して選びましょう。製造日起点の期限は購入後に残る期間とは異なるため、届いた商品の表示と使う予定を照らし合わせてください。

食事用か、料理の素材かで補充するものを決める

食事の準備を手早く済ませたいなら、レンジ調理に対応するゼンブ 欧風カレー16食やGreen プラントベース・ナゲット2袋セットが選択肢になります。料理に使い回すなら、コンビーフの代わりに炒め物やサンドイッチへ使えるコンベジ6缶セット、好みのソースを合わせられるサラダバーグが便利です。調理せずに食べる用途も欲しい方には、そのまま食べられる大豆のしずくが向いています。

植物性原料の範囲を商品ごとに確かめる

動物性原料を使わないものを選びたい場合は、動物性原料不使用と記載されたゼンブ 欧風カレー16食やサラダバーグ、植物素材だけで作られたコンベジ6缶セット、国産大豆100％の大豆のしずくを比べられます。Green プラントベース・ナゲット2袋セットは卵白を使用したオボ・ベジタリアン対応品なので、卵を取り入れる食生活で冷凍おかずを常備したい方に向いています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ゼンブ 欧風カレー16食

ゼンブ 欧風カレー16食は、ソテーしたたまねぎに果実、赤ワイン、きのこを合わせた、まろやかな辛さのレトルトカレーです。動物性原料不使用で、レンジ調理に対応しています。16食をまとめて用意でき、商品ページでも常備やローリングストック向けとして紹介されています。保存方法と具体的な賞味期限は、購入前に販売ページや商品表示で確認してください。

食事用のカレーをまとめて補充し、忙しい日に調理の手間を抑えたい方にすすめます。料理の素材を買い置きするより、味付けされたメニューを16食分そろえたい場合に選びやすいセットです。

決め手：レンジ調理に対応した味付け済みの欧風カレーを、16食まとめて用意できます。

サラダバーグ

サラダバーグは、こんにゃくと大豆で作った100％プラントベースのハンバーグです。90g入りが6個で、1食分ずつ個包装されています。レトルト殺菌により常温で保存でき、賞味期限は製造日より300日です。味付けは最小限に抑えられており、好みのソースやスパイスを合わせたり、ハンバーガーに使ったりできます。

冷蔵庫や冷凍庫の空きを使わず、おかずを個包装で常備したい方に向いています。使う分だけ開けられるうえ、味付けを変えて食卓に取り入れられるので、同じおかずをまとめ買いする際にも使い方を考えやすい商品です。

決め手：90gずつの個包装と常温保存、製造日より300日の期限を兼ね備えています。

大豆のしずく

大豆のしずくは、国産大豆100％を使い、油を搾らない全脂製法で作った大豆スナックです。100gのチャック付き袋が5袋あり、1日に10gを使う場合は約50日分と案内されています。そのまま食べるほか、サラダやスープ、ヨーグルトなどにも加えられます。直射日光を避けて常温保存し、賞味期限は製造日から1年で、具体的な期限は商品ラベルに記載されています。

一度に食べる量を決めず、間食やトッピングとして少量ずつ取り入れたい方におすすめです。100gごとに開封する袋を分けられ、調理も不要なので、日々の食事に足しながら使い進めたい方に向いています。

決め手：100gのチャック袋5袋に分かれ、調理不要で間食にもトッピングにも使えます。

コンベジ6缶セット

コンベジ6缶セットは、大豆たんぱくを使ったコンビーフ風の缶詰です。1缶あたり約90gで、植物素材だけで作られ、畜肉・肉エキス・肉フレーバーは使用していません。常温保存でき、賞味期限は購入日より6ヶ月以上と示されています。料理の素材として、チャーハンや野菜炒め、ポテトサラダ、サンドイッチなどに使えます。

購入後に残る期限を目安に、料理用の買い置きを計画したい方に適しています。使う缶だけ開けて料理へ取り入れられるため、コンビーフの代わりになる素材を常温で補充しておきたい場合に便利です。

決め手：約90gずつの6缶で常温保管でき、購入日より6ヶ月以上の期限が示されています。

Green プラントベース・ナゲット2袋セット

Green プラントベース・ナゲット2袋セットは、1kg袋が2つ入った計2kgの冷凍食品です。1袋の個数は約37個で、保存方法は−18℃以下、賞味期限はパッケージに記載されています。揚げ調理のほか電子レンジにも対応します。原材料の一部に卵白を使用したオボ・ベジタリアン対応品で、香辛料には微量のガーリック（0.002％未満）を含みます。

冷凍庫に1kg袋2つ分の置き場所を用意でき、おかずとして繰り返し使いたい方に向いています。卵を取り入れる食生活で、調理の手間に応じて揚げ調理と電子レンジを使い分けたい場合に選べます。

決め手：計2kgの冷凍ナゲットをまとめて備え、揚げ調理と電子レンジを使い分けられます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。