家族で使いやすいプラントベース食品のおすすめ5選｜容量・個数・保存で比較

食数・袋数・個数から必要な量を選ぶ

商品ページに具体的な人数の目安は示されていないため、食数や個数を基準に選びましょう。Greenデリ ヴィーガン牛丼の具は140g×6の6食セットです。プラントベースカレー 4種アソート 各2袋は計8袋で、味を選んで配りたい家庭に向きます。Green プラントベース・ナゲットは1kg・約37個入りで、ほかのおかずに合わせて出す個数を調整できます。米粉パン「レーズンコッペパン」は6cm×16cmで5本、Miraku 国産有機大豆ミートハンバーグは100g×5袋です。食数や個数を人数と同一視せず、各自が食べる量と一緒に出す料理を考えて選んでください。

冷凍庫の余裕と食べるタイミングを合わせる

冷凍ストックを選ぶなら、Greenデリ ヴィーガン牛丼の具とGreen プラントベース・ナゲットはどちらも-18℃以下で保存します。特にナゲットは1kg入りなので、購入前に冷凍庫の収納場所を確保すると使いやすくなります。米粉パン「レーズンコッペパン」は冷凍保存で賞味期限1ヶ月、解凍後はできるだけ早く食べる指定です。食べる分を考えて解凍したい家庭に向きます。カレーとハンバーグの保存条件は、購入前に商品ページで確認してください。

家族の原材料の希望と調理の手間で選ぶ

動物性原料不使用と認証の両方を重視するなら、有機JAS認証とヴィーガン認証が示されたMiraku 国産有機大豆ミートハンバーグが選びやすいでしょう。小麦・卵・乳製品不使用のパンを選びたいなら、米粉パン「レーズンコッペパン」があります。Green プラントベース・ナゲットは卵白を使用しています。手早くご飯のおかずを用意したい場合は、電子レンジで温めてご飯にのせるGreenデリ ヴィーガン牛丼の具が便利です。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

プラントベースカレー 4種アソート 各2袋

プラントベースカレー 4種アソート 各2袋は、カゴメ製造のレトルトカレーを4種、各2袋ずつ組み合わせた計8袋のセットです。商品ページでは、大豆ミートのグリーンカレー170g、大豆ミートのキーマカレー180g、3種豆のベジタブルカレー170gが紹介されています。グリーンカレーは辛口で、ココナッツミルクやハーブ、ライムの風味が特徴です。キーマと3種豆は、野菜の甘みや旨みを引き立てた味わいとされています。4種目の味や容量、セットの保存条件は購入前に商品ページで確認してください。

家族それぞれが食べたい味を選ぶ食卓におすすめです。各種2袋ずつあるので、同じ味を選びたい人がいる場合にも配りやすい構成です。辛口のグリーンカレーが含まれるため、辛さの好みを聞いてから振り分けると選びやすくなります。

決め手：4種が各2袋、計8袋入りで、家族の味の好みに合わせて配れる点が決め手です。

Greenデリ ヴィーガン牛丼の具

Greenデリ ヴィーガン牛丼の具は、140g×6の冷凍総菜で、商品ページに6食セットと記載されています。独自開発のバラ肉タイプの大豆ミートと玉ねぎを使用し、電子レンジで温めて用意したご飯にのせる食べ方です。食品表示によるヴィーガン対応で、原材料の一部に小麦・大豆を含みます。保存は冷凍で-18℃以下、賞味期限はパッケージに記載されています。

食べる食数に合わせて、ご飯のおかずを用意したい家庭に向いています。ご飯を別に準備すれば丼として出せるので、家族の食事時間が分かれる日にも取り入れやすいでしょう。140gという具の量を、各自のご飯の量や副菜と合わせて考えられます。

決め手：140gずつの6食セットで、温めてご飯にのせるだけで丼を用意できる点が決め手です。

Green プラントベース・ナゲット

Green プラントベース・ナゲットは、1kg・約37個入りの冷凍食品です。商品ページでは、鶏肉の繊維のような外見となめらかな食感、あっさりした味わいが紹介されています。油で揚げるほか、電子レンジでの調理にも対応しています。原材料の一部に卵白を使用したオボ・ベジタリアン対応品で、香辛料には微量のガーリック（0.002%未満）を含みます。保存は-18℃以下、賞味期限はパッケージの表示を確認してください。

家族で分けるおかずや軽食として、その日に出す個数を調整したいときに役立ちます。約37個入りなので、一度に全部を食卓へ出すことを前提にせず、ほかの料理との組み合わせで量を決められます。卵白の使用と1kgの冷凍容量を確認して選びましょう。

決め手：約37個入りで、袋数や食数ではなく出す個数を調整できる点が決め手です。

米粉パン「レーズンコッペパン」

米粉パン「レーズンコッペパン」は、6cm×16cmのパンが5本入ったセットです。国産米の米粉を使い、レーズンの自然な甘みともっちりした食感が紹介されています。小麦・卵・乳製品・増粘剤は不使用です。クール便で届き、必ず冷凍保存する指定で、賞味期限は冷凍保存1ヶ月です。自然解凍後、ラップのまま電子レンジで600W・20〜30秒温め、好みでトーストする食べ方が示されています。解凍後はできるだけ早く食べてください。

切り分ける手間を省き、家族に本数で配れる朝食やおやつを選びたい方におすすめです。パン1本のサイズが示されているため、普段食べる量と比べて準備する本数を考えられます。小麦・卵・乳製品を使わないパンを食卓に取り入れたい場合にも選びやすい商品です。

決め手：6cm×16cmのパンが5本入りで、切らずに本数で配れる点が決め手です。

Miraku 国産有機大豆ミートハンバーグ

Miraku 国産有機大豆ミートハンバーグは、100g×5袋のレトルトパウチ食品です。国産有機大豆を使用し、動物性原料不使用と記載されています。有機JAS認証とNPO法人ベジプロジェクトジャパンのヴィーガン認証を取得し、パッケージには両方の認証マークが表示されています。デミグラスソース味で、トマトの酸味、玉ねぎの甘味、コクが特徴です。湯せん、または加熱容器に移して電子レンジで温められます。保存方法と賞味期限は購入前に商品ページで確認してください。

袋単位で分けられる、ソース付きのおかずを用意したい家庭に向きます。別のソースを準備する手間を減らせるうえ、100gずつなので副菜と組み合わせる量も考えやすいでしょう。植物性であることに加え、国産有機大豆や認証表示を重視する方にもおすすめです。

決め手：100g×5袋のソース付きで、有機JASとヴィーガンの両認証がある点が決め手です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。