初めて選ぶ人向けヴィーガン食品のおすすめ5選｜特徴・使い方・価格で比較

1回に買う量と送料込みの負担で選ぶ

購入量を小さくしたいなら、120g・1包のエシカルソーセージや、1食252gの池袋 ヴィーガンラーメン 醤油が選べます。サラダバーグは90g×3袋、vegara スパイシーカレーは3食の販売構成です。商品価格の区分ではソーセージとラーメンが安めですが、送料込みの総額は販売ページで確認してください。内容量と販売構成に加え、最低購入数の指定も確認すると、初回に買う量と支払額を把握できます。

食べるまでの手順と保存場所で選ぶ

加熱せずに試したい人には、そのまま食べられて常温保存できるエシカルソーセージやサラダバーグが向いています。冷凍の料理をレンジで仕上げたいなら、池袋 ヴィーガンラーメン 醤油やGreenデリ ヴィーガン濃厚ラザニアが選択肢です。特にラザニアは、袋に切れ目を入れて容器ごと加熱する手順と時間が示されています。

試したい料理と原料表示で選ぶ

いつもの料理に加えたいなら、ホットドッグやポトフに使えるエシカルソーセージが便利です。植物性チーズと2種のソースを組み合わせた洋食を試すならGreenデリ ヴィーガン濃厚ラザニア、スパイスの辛さを楽しみたいならvegara スパイシーカレーが選べます。原料の制限がある場合はヴィーガン表示だけで判断せず、個別のアレルギー表示も確認してください。カレーは特定原材料8品目不使用ですが、同一工場内で小麦・卵を含む製品も製造しています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

サラダバーグ

サラダバーグは、粒状大豆たんぱくやたまねぎ、こんにゃく粉などを使った、100%植物由来と表示された大豆たんぱく加工品です。90gずつの3袋セットで、商品価格は中くらいです。加熱済みなのでそのまま食べられ、温める場合は袋のまま湯煎するか、袋から出して電子レンジやフライパンを使います。直射日光を避けて常温保存でき、賞味期限は製造日より300日です。アレルギー表示には大豆が含まれます。

一度の購入で小分けのおかずを試したい人にすすめます。90gずつ袋に分かれているため、袋単位で使えます。そのまま食べる方法から始め、別の袋では焼くなど、普段の器具に合わせて食べ方を試せる点も選ぶ理由になります。

決め手：90gずつの3袋入りで、常温保存しながら袋ごとに食べ方を変えて試せます。

池袋 ヴィーガンラーメン 醤油

池袋 ヴィーガンラーメン 醤油は、動物性原料不使用と表示された冷凍ラーメンです。1食252gで、めん200gとスープ52gがそろっています。商品価格は安めです。麺は小麦粉とかんすいを使い、スープは昆布と野菜の旨みを生かした醤油味と説明されています。電子レンジで調理でき、保存は冷凍で-18℃以下です。小麦・大豆を含み、賞味期限はパッケージに記載されています。

まず1食の麺料理で試したい人に向いています。麺とスープがそろう構成なので、植物性のスープを別に選ぶ手間を抑えられます。レンジ調理を希望する場合は、購入前に商品ページで詳しい加熱手順も確認してください。

決め手：安めの価格帯で、麺とスープがそろった1食分の冷凍ラーメンを選べます。

Greenデリ ヴィーガン濃厚ラザニア

Greenデリ ヴィーガン濃厚ラザニアは、植物性チーズ、ヴィーガンミートソース、豆乳のホワイトソースを組み合わせた200gの冷凍総菜です。商品価格は高めに分かれます。冷凍のまま袋に切れ目を入れ、容器ごと電子レンジの500Wで約4分30秒加熱します。商品ページでは、生パスタのもちもち感も特徴として紹介されています。-18℃以下で保存し、賞味期限はパッケージに記載されています。小麦・大豆を含みます。

植物性のソースやチーズを別々に用意せず、できあがった洋食の形で試したい人にすすめます。容器ごと加熱する方法が示されているため、調理の手順を具体的に把握して選べます。200gという購入量と、冷凍庫の保存場所を合わせて検討できます。

決め手：植物性チーズと2種のソースを使った200gの料理を、容器ごとレンジで仕上げられます。

エシカルソーセージ

エシカルソーセージは、こんにゃくや大豆、おからを主原料とする100%植物由来のソーセージです。120g・1包の構成で、商品価格は安めです。そのまま食べられるほか、フライパンで焼いたり、ホットドッグやポトフに使ったりできます。電子レンジでは切込より少し封を開け、耐熱皿などにのせて500Wで1分、600Wで50秒温めます。直射日光を避けて常温保存でき、製造日より1年間保存可能と説明されています。

購入量を1包に抑え、まず植物性のおかずを試したい人にすすめます。加熱せず食べる方法があり、冷凍庫の場所も必要ありません。そのままの食べ方に加え、普段の料理に取り入れる用途が示されているので、自分の食卓に合う使い方を探せます。

決め手：120g・1包の安めの価格帯で、加熱せず食べられ、常温保存もできます。

vegara スパイシーカレー

vegara スパイシーカレーは、動物性原料と小麦粉を使わず、14種類のスパイスを配合した大豆ミート入りのレトルトカレーです。3食セットで、商品価格は高めです。小麦、乳、卵、ピーナッツ、そば、えび、かに、くるみの特定原材料8品目不使用と表示されています。ただし、同一工場内では小麦・卵を含む製品も製造しています。製造ごとに設備を洗浄し、年1回以上のアレルゲン検査で管理状況を確認していると説明されています。

植物性の食事を、スパイスの辛さがあるカレーで試したい人に向いています。大豆ミートを自分で味付けする工程を省き、レトルト料理として選べます。3食の構成なので、購入量を把握したうえで複数回試したい場合に検討できます。具体的な温め方は商品ページで確認してください。

決め手：14種類のスパイスを使った大豆ミート入りカレーを、3食セットで試せます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。