常備しやすいヴィーガン食品のおすすめ5選｜賞味期限・小分け・保管量で比較

総量と小分けの単位を、使い切るペースに合わせる

長期間にわたって少しずつ使いたいなら、1食ずつ個包装で賞味期限5年のライフスープ・ヴィーガンが選びやすく、50食675gと400食5,400gから備える量を選べます。主食をまとめたい人には100g×12袋、製造から1年の恵みの商店 玄米パスタ 3種食べ比べ、おかずを袋単位で使いたい人には90g×3袋、製造日より300日のサラダバーグ 3袋セットが向いています。いずれも常温保存に対応しています。製造から数える期限は購入後の保存期間とは異なるため、届く商品の賞味期限と消費ペースを照らし合わせてください。創健社 ベジタブルカレー 甘口4袋セットとmarudeソーセージ 3パックは、購入前に商品ページで賞味期限を確認してください。

常温の棚と冷凍庫で、確保する場所を決める

保管場所の寸法まで見てまとめ買いしたいなら、ライフスープ・ヴィーガンは50食カートンが約幅160×奥行160×高さ220mm、400食ケースが約幅331×奥行451×高さ339mmで、棚に置く目安を立てられます。5食入りの袋単位で分散保管することもできます。冷凍のおかずを備えるなら、30g×4本入りが3パックのmarudeソーセージ 3パックを選び、冷凍庫に3パック分の場所を確保してください。ほかの商品は外装寸法が分からないため、袋数と手元の収納場所を確認して買う量を決めましょう。

普段の献立に組み込める形で補充する

食事に添えるスープならライフスープ・ヴィーガン、麺料理の主食なら恵みの商店 玄米パスタ 3種食べ比べが使いやすい選択です。甘口カレーを210gずつ備えたいなら創健社 ベジタブルカレー 甘口4袋セット、そのまま食べられるおかずならサラダバーグ 3袋セット、朝食やホットドッグ用に焼くおかずならmarudeソーセージ 3パックが向いています。普段使う料理に合わせて選ぶと、消費した袋やパックの数を目安に補充できます。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ライフスープ・ヴィーガン

ライフスープ・ヴィーガンは、野菜コンソメ味の粉末スープです。1食13.5gずつ個包装され、5食入りの袋、10袋入りの50食カートン、80袋入りの400食ケースを選べます。賞味期限は5年で、直射日光と高温多湿を避けて常温保存します。50食カートンの寸法は約幅160×奥行160×高さ220mm、400食ケースは約幅331×奥行451×高さ339mmです。肉・魚介類・卵・乳製品・はちみつ等の動物由来原材料を使わず、ベジプロジェクトジャパンのヴィーガン認証を取得しています。熱湯150mlを注いで約10秒混ぜ、約1分が調理の目安で、水でも溶かせます。外装を開封した後はチャックを閉じ、早めに食べてください。

多めに買いながら必要な食数だけ取り出したい人にすすめます。家庭での買い置きには50食、さらにまとまった備蓄には400食と数量を選べ、寸法を見て置き場所も決められます。主食や飲料水と組み合わせ、日常の食事に添えながら備蓄を補充したい人に向いています。

決め手：1食ずつ個包装で、常温5年保存と50食・400食のまとめ買いを両立できます。

創健社 ベジタブルカレー 甘口4袋セット

創健社 ベジタブルカレー 甘口4袋セットは、210g入りが4袋、合計840gのレトルトカレーです。国内産の玉ねぎ、人参、じゃがいも、しょうが、にんにく、国内産小麦粉、一番しぼりのべに花油などを使用しています。植物素材のみで作られ、動物性原料、化学調味料、酸味料、乳化剤、着色料は不使用です。アレルゲンとして小麦と大豆が表示されています。商品ページではローリングストック用のセットとして紹介されていますが、賞味期限、保存方法、具体的な温め方は購入前に確認してください。

日常で食べる甘口カレーを4袋単位で補充したい人に向いています。210gずつ分かれているため、総量だけでなく袋数で買い置きを管理できます。保存条件と届く商品の期限を確認し、普段のカレーを食べる頻度に合わせて備えると選びやすくなります。

決め手：甘口のレトルトカレーを210gずつ4袋備え、袋単位で補充できる点が決め手です。

サラダバーグ 3袋セット

サラダバーグ 3袋セットは、90g入りの大豆たんぱく加工品が3袋、合計270gのセットです。商品名には100%植物由来とあり、説明にも肉・動物性原料不使用と記載されています。粒状大豆たんぱく、たまねぎ、植物油脂、こんにゃく粉などを使い、アレルギー物質として大豆が表示されています。賞味期限は製造日より300日で、直射日光を避けて常温保存します。あらかじめ加熱してあるため、そのまま食べられます。温める場合は袋のまま湯せんするか、袋から出して電子レンジやフライパンで調理できます。

冷凍庫を使わずに、おかずを少しずつ買い置きしたい人におすすめです。90gの袋単位で取り出せ、そのまま食べる方法と温める方法を選べるので、調理にかけられる時間に合わせて使えます。製造日からの期限を確認しながら、3袋単位で補充したい人に向いています。

決め手：製造日より300日常温保存でき、そのまま食べられる90g袋のおかずです。

恵みの商店 玄米パスタ 3種食べ比べ

恵みの商店 玄米パスタ 3種食べ比べは、100g入りが12袋、合計1,200gの麺セットです。原材料は山口県産の玄米と国産馬鈴薯のでんぷんで、商品名にヴィーガンと表示されています。賞味期限は製造から1年で、常温でストックできます。細麺・中太麺・太麺の3種類があり、ゆで時間はそれぞれ1分半、2分半、4分です。パスタ、うどん、そば、ラーメン、パッタイなどへのアレンジが紹介されています。12袋を置く棚の広さと、届く商品の賞味期限を確認して備えましょう。

主食をまとめ買いし、麺料理を変えながら使い切りたい人に向いています。100gずつの袋で管理でき、3種類の太さを料理に合わせて使い分けられます。常温の収納場所に12袋を確保でき、日常的に麺をゆでて食べる人には、補充をまとめやすいセットです。

決め手：100g×12袋の主食を常温で備え、3種類の麺で献立を変えられます。

marudeソーセージ 3パック

marudeソーセージ 3パックは、1本30gのウィンナー4本入りが3パック、合計12本・360gのセットです。大豆たんぱくをはじめとする植物由来の素材を使い、動物性原料、卵、乳製品、化学調味料は不使用とされています。冷凍保存に対応し、商品ページでは開封して焼く調理方法が示されています。朝食のプレートやホットドッグ、キャンプ飯、BBQなどへの利用が紹介されています。賞味期限や具体的な解凍方法は商品ページで確認し、冷凍庫に3パック分の場所を用意してください。

常温の主食やスープに加え、焼いて使う冷凍のおかずを備えたい人にすすめます。4本入りのパックが3つに分かれているため、パック数を目安に残量を把握できます。朝食やホットドッグを作る頻度に合わせて消費し、冷凍庫の空きと相談しながら補充する使い方に向いています。

決め手：30gのウィンナーを4本入り3パックで冷凍保存し、焼くおかずとして備えられます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。