持ち運びやすい置き換え食のおすすめ5選｜個包装・サイズ・保存で比較

持ち運ぶ条件と、渡した後の日持ちで選ぶ

常温保存と賞味期限の表示を重視するなら、天然生活 オートミールバーか有機オートミールごはん 9食を選びやすいでしょう。前者は製造より常温150日、後者は発送日よりおよそ60〜100日です。どちらも直射日光・高温多湿を避けて運びます。これらの日数は手渡した日からの日持ちではないため、渡す前に商品ラベルの期限を確認してください。箱の大きさと手提げ袋の有無は5商品とも商品ページに記載がないため、まとめて手渡す場合は購入前に確認し、必要な袋を用意しましょう。ほかの3商品は保存温度と賞味期限も確認してから持ち出してください。

受け取る人が使える道具で選ぶ

調理の手間を減らしたい相手には、片手で食べられる天然生活 オートミールバーや、飲みきりボトルのグルセルナ ハンガースマート チョコレート6本が向いています。温かい食事を好む相手なら、熱湯を入れて混ぜる発芽玄米入りダイエットケア雑炊、電子レンジを使う有機オートミールごはん 9食を選べます。NOMITAIN おきかえ5種類15食は水200mlとシェイカーで作るため、相手がシェイカーを持っているかも選ぶ目安になります。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

有機オートミールごはん 9食

有機オートミールごはん 9食は、きのこ雑炊37g、和風カレーリゾット42g、トマトリゾット43gが各3袋入ったセットです。個包装なので必要な食数を袋単位で持ち出せます。大きめのお椀と水200ml程度を用意し、ラップをかけずに800Wの電子レンジで約2分温めます。ワット数や好みの固さに合わせて加熱時間・水量を調整してください。保存は直射日光・高温多湿を避けた常温で、賞味期限は発送日よりおよそ60〜100日です。別途商品ラベルに期限が記載され、開封後はすぐに食べるよう案内されています。

電子レンジを使える相手へ、温かい雑炊やリゾットを贈りたいときにすすめられます。3種類を袋単位で選べるため、食事の好みに合わせやすい構成です。注文から発送までは2〜5日後とされ、週末は発送日に含まれません。工房の状況や天候による遅延で指定日に配送できない場合もあるため、手渡す予定まで余裕を持って注文しましょう。

決め手：常温保存と発送日からの賞味期限が明記された、3種類の温かい食事セットです。

発芽玄米入りダイエットケア雑炊

発芽玄米入りダイエットケア雑炊は、スリムアップスリムのリセットボディシリーズの5食入りです。熱湯を入れて混ぜるだけで用意でき、1食80kcalと表示されています。商品名にはフリーズドライの記載があります。個包装の有無、1食の重量、箱の寸法、保存方法、賞味期限は商品ページに記載がありません。リニューアルに伴い異なるパッケージが届く場合があり、使用時には手元の商品の表示を確認するよう案内されています。

熱湯を用意できる職場などで温かい食事を取りたい相手に選びやすい商品です。電子レンジで加熱する工程がなく、5食入りなので少ない食数から試したい場合にも向いています。手渡す前には届いた商品の保存表示と期限を確認しましょう。

決め手：熱湯を入れて混ぜるだけで用意できる、1食80kcal表示の5食入り雑炊です。

NOMITAIN おきかえ5種類15食

NOMITAIN おきかえ5種類15食は、プレミアム・チョコレート、いちご、バナナ、抹茶、黒糖きなこが各3袋入った粉末タイプです。シェイカーに水200mlと1袋を入れて振ることで作れます。シェイカーは付属していません。商品ページでは1日1食または2食の置き換えとして案内されています。1袋の重量、箱の寸法、保存温度、賞味期限、手提げ袋の有無は記載がないため、購入前に確認してください。

シェイカーを使う相手へ、加熱せずに作れる置き換え食を渡したいときにおすすめです。5種類からその日の味を袋単位で選べるので、同じ味だけをまとめて贈るより選択肢を持たせたい場合に役立ちます。外出先では水とシェイカーを用意する必要があります。

決め手：5種類の味を1食ずつ選べ、水200mlとシェイカーで加熱せずに作れます。

天然生活 オートミールバー

天然生活 オートミールバーは、個包装のバーが10本入った商品です。有機オーツ麦にカレンズ、グリーンレーズン、ゴールデンレーズン、クランベリーを合わせ、甘味にはメープルシロップを使っています。片手で食べやすい形で、朝の食事や小腹が減ったとき向けに案内されています。賞味期限は製造より常温150日で、直射日光・高温多湿を避けて冷暗所に保存し、開封後は早めに食べます。アーモンドを含み、製造ラインでは小麦・卵・乳成分・落花生を使った製品も製造しています。

調理道具を用意する負担を抑え、受け取った人が好きなタイミングで食べられる手土産を選びたい場合に向いています。1本ずつ持ち出せる個包装と、製造からの日持ちが明記されている点が判断材料になります。渡す際には実際の賞味期限を確認し、アレルギーがある相手には原材料と製造ラインの表示も伝えてください。

決め手：片手で食べられる個包装のバーで、製造より常温150日の期限表示があります。

グルセルナ ハンガースマート チョコレート6本

グルセルナ ハンガースマート チョコレート6本は、クラシックチョコレート味の296mLボトルを6本まとめたセットです。飲みきりタイプで、食事や間食の置き換えとして案内されています。1本あたりたんぱく質15gを含み、ビタミンA・D・C・Eや亜鉛なども含まれます。商品ページには、ガラクトース血症の方は利用できないと記載されています。保存温度、賞味期限、ボトルや箱の寸法、手提げ袋の有無は記載がないため、手渡す予定に合わせて確認してください。

粉末を混ぜる準備を省きたい相手には、飲みきりボトルという形が便利です。1本の量が296mLと分かるため、持参する本数を考える目安にもなります。受け取った後の保管方法と期限を確認したうえで渡しましょう。

決め手：粉末を混ぜずに使える296mLの飲みきりボトルで、1本にたんぱく質15gを含みます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。