Amazonで買える置き換え食のおすすめ5選｜価格・送料・販売店で比較

販売元と送料・配送条件を合わせて比べる

購入先を決めるときは、商品ページで販売元がAmazonか出品している店舗かを確認し、送料・発送目安・配送予定を合わせて比べましょう。ブランド名や製造元だけで販売元を判断せず、商品代金に送料を加えた支払総額で選ぶことが大切です。ベースブレッド 5種20袋には「通常2～3日以内に発送します」とありますが、これは到着までの日数ではありません。受け取りを急ぐ場合は、配送予定を確かめて選んでください。

価格帯と続けやすい食事の形で選ぶ

安めの価格帯から始めたいなら、飲むタイプの井藤漢方製薬 置き換えダイエットか、7種類を試せるやさしい野菜プロテインスープが選択肢です。温かいケーキを食べたい人には中くらいの価格帯のBeaumit オキカエット マグケーキ、パンで置き換えたい人には高めの価格帯のベースブレッド 5種20袋が向きます。袋数だけで比較せず、粉末の使用量や1食に使う袋数もそろえて考えましょう。

たんぱく質は表示の単位をそろえて見る

飲むタイプでたんぱく質量を重視するなら、1杯に約24gと表示される完全食TOKYO ソイプロテイン チョコレートが選びやすいでしょう。食べるタイプではBeaumit オキカエット マグケーキが1食20.2g、ベースブレッド 5種20袋はチョコレート2袋で約30gという表示です。やさしい野菜プロテインスープは味ごとに1袋3.3～4.8gと異なるため、形態に加えて栄養量の違いも見て選んでください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

井藤漢方製薬 置き換えダイエット

井藤漢方製薬 置き換えダイエットは、25g入りの袋が10袋入った、食事代わりに飲むシェイクです。3種類のチョコフレーバーがあり、食物繊維・ビタミン・ミネラルのほか、パラチノースなどを配合しています。掲載商品の中では安めの価格帯です。購入時は、商品ページで販売元と送料を確認してください。

まずは購入費を抑え、チョコフレーバーの飲むタイプを試したい人にすすめます。10食分のセットなので、最初に試す食数を決めて選びやすく、3種類のフレーバーを替えながら取り入れられます。

決め手：安めの価格帯で、3種のチョコフレーバーを10食分試せるシェイクです。

完全食TOKYO ソイプロテイン チョコレート

完全食TOKYO ソイプロテイン チョコレートは、765g入りの粉末タイプです。1日約45gを目安に、水または牛乳・豆乳300～350ml程度に溶かす方法が案内されています。商品ページの表示は1杯143kcal、たんぱく質約24g、食物繊維8gです。朝食・昼食の代わりにもすすめられており、価格帯は高めです。

飲むタイプを選びつつ、たんぱく質や食物繊維の表示を重視したい人に向いています。水・牛乳・豆乳から溶かすものを選べるため、普段の飲み方に合わせて取り入れやすいでしょう。表示された栄養量と、加える飲料の栄養量は分けて考えてください。

決め手：飲むタイプで、1杯のたんぱく質約24gと食物繊維8gを確認して選べます。

やさしい野菜プロテインスープ

やさしい野菜プロテインスープは、大豆ミートとオートミールが入ったスープです。田舎風ごぼう・豆乳かぼちゃ・和風きのこ・ポークパイタン・あっさりトマト・納豆みそ・やさしいカレーの7種類が各2袋、計14袋入っています。1袋の表示は45～65kcal、たんぱく質3.3～4.8gで、味によって異なります。価格帯は安めです。

チョコレート味のシェイクやケーキ以外を選びたい人におすすめです。7種類を試せるので、同じ味に偏らずに選べます。たんぱく質量はほかの掲載商品の1食表示と差があるため、味の好みと栄養表示の両方から判断するとよいでしょう。

決め手：大豆ミートとオートミール入りで、7種類のスープを各2袋ずつ試せます。

Beaumit オキカエット マグケーキ

Beaumit オキカエット マグケーキは、450g入りのチョコレート味の粉末です。粉末45gに水45mlを加え、ダマがなくなるまで混ぜ、電子レンジで500Wなら2分20秒、600Wなら1分50秒加熱します。1食約135kcal、たんぱく質20.2gと表示され、砂糖・小麦不使用です。掲載商品の中では中くらいの価格帯に当たります。

飲み物よりも、温かいケーキを食べて置き換えたい人に合います。電子レンジを使える環境なら、粉末と水から1食分ずつ作れる点が便利です。たんぱく質量も見ながら、スイーツ感覚の形態を選びたい人にすすめます。

決め手：粉末と水を混ぜて加熱し、温かいチョコレート味のケーキとして食べられます。

ベースブレッド 5種20袋

ベースブレッド 5種20袋は、チョコ・シナモン・ミルク・ストロベリー・さつまいもが各4袋入ったパンのセットです。表示上の1食分は2袋で、たんぱく質約30gという表示はチョコレート2袋に対するものです。価格帯は高めで、発送案内は「通常2～3日以内に発送します」となっています。賞味期限はお届け希望日より14日間ですが、配送にかかる日数などによって短い場合があります。直射日光、高温多湿を避けて保存してください。

パンを食事に取り入れる形で置き換えたい人に向いています。5種類から味を替えられる一方、20袋を1食2袋で使う場合は10食分として考えると、ほかの商品の食数と比べやすくなります。食べ切る予定と賞味期限を合わせて選んでください。

決め手：5種類のパンを各4袋まとめて選べ、1食分を2袋として比較できます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。