コスパのよいグルテンフリー食品のおすすめ5選｜内容量・送料・単価で比較

用途をそろえて、100g・1袋当たりと送料を比べる

主食用の麺を選ぶなら、ラ・モリサーナ No.15 400gとケンミン 中太麺1kgを100g当たりで比べましょう。商品代金をそれぞれ4、10で割ると同じ重量単位になります。カレーは1袋当たり、しょうゆは100ml当たりで比べると購入量を判断しやすくなります。送料込みの単価は、商品代金と送料の合計を同じ単位数で割って求めます。送料込みの総額は各販売ページで確認してください。食品の用途や中身が異なるため、重量単価だけで全商品のお得さを一括して順位づけることはできません。

使う頻度に合う内容量を選ぶ

400g単位でパスタを買いたいならラ・モリサーナ No.15 400g、中華麺を1kg単位で用意したいならケンミン 中太麺1kgが選択肢です。カレーを繰り返し食べるなら有田食品 カレー8袋セット、おやつを袋から取り分けるならカラッとおから クラッカー500gが向いています。料理用の調味料をまとめて用意する場合は、500mlが2本のイチビキ 丸大豆しょうゆ2本セットを検討できます。

グルテンに関する表示の内容も確かめる

検査についての記載を重視するなら、有田食品 カレー8袋セットには日本食品分析センターでグルテン不検出を確認済みとあります。カラッとおから クラッカー500gにはグルテン不使用の表示とともに、小麦を含む製品を同じ工場で生産している旨の記載があります。小麦不使用という表示と検査結果は区別し、必要とする表示内容も購入判断に含めましょう。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ラ・モリサーナ No.15 400g

ラ・モリサーナ No.15 400gは、イタリア産の直径1.9mmのロングパスタです。内容量は400gで、茹で時間は10分と記載されています。価格帯は安めで、100g当たりの負担は商品代金を4で割って比べられます。

パスタを普段の主食に取り入れたい人におすすめです。400g単位で購入できるため、1kg入りの麺と比較しながら、自分が使う量に合わせて選べます。送料を加えた合計も4で割ると、購入時の100g当たりの負担を確認できます。

決め手：400g単位で買える、直径1.9mm・茹で時間10分のロングパスタです。

ケンミン 中太麺1kg

ケンミン 中太麺1kgは、米、炭酸カリウム、炭酸ナトリウムを原材料とするグルテンフリー中華麺です。内容量は1kgで、価格帯は中くらいです。100g当たりで比較する際は、商品代金を10で割ります。

中華麺を主食として使い、1kg単位で用意したい人に向いています。袋全体の価格だけで判断せず、400g入りのパスタと100g単位にそろえて比べると、必要な量に対する支出を考えやすくなります。

決め手：掲載する麺類の中では、米を原材料とする中太麺を1kg単位で選べます。

有田食品 カレー8袋セット

有田食品 カレー8袋セットは、1袋200gのレトルトカレーが8袋入ったセットです。角切り牛肉と和歌山名産のミカンジュースを使い、辛さと柑橘の爽やかさが特徴とされています。日本食品分析センターでグルテン不検出を確認済みとの記載があります。

カレーを繰り返し食べる人が、1袋当たりの費用を考えて購入するのに向いています。価格帯は高めですが、セット全体の代金を8で割ると、200g入り1袋の負担を把握できます。検査についての記載も含めて選びたい人に役立つ商品です。

決め手：200g入り8袋の構成で、グルテン不検出の検査結果についても記載があります。

カラッとおから クラッカー500g

カラッとおから クラッカー500gは、国産おからを使ったノンフライのひとくちクラッカーです。てん菜糖と加工黒糖によるほんのりした甘さと、バリッとした歯ごたえが特徴とされています。チャック袋入りで、直射日光と高温多湿を避けて常温保存します。グルテン不使用表示がある一方、小麦を含む製品を同じ工場で生産している旨も記載されています。

甘すぎないおやつを500g単位で用意し、少しずつ取り分けたい人におすすめです。価格帯は高めなので、商品代金を5で割った100g当たりの負担と、自分がおやつとして消費する量を合わせて考えると選びやすくなります。

決め手：500gのチャック袋入りで、取り分けて楽しめるノンフライのおから菓子です。

イチビキ 丸大豆しょうゆ2本セット

イチビキ 丸大豆しょうゆ2本セットは、500ml入りが2本、合計1Lのしょうゆです。丸大豆と食塩で醸造し、小麦を一切使用していないと記載されています。通常の濃口しょうゆの代わりに使え、大豆由来の濃い旨みが特徴です。

日々の料理に使うしょうゆを、容量当たりの負担で選びたい人に向いています。価格帯は安めで、100ml当たりは商品代金を10で割って比較できます。麺や菓子の100g単価とは分け、調味料として必要な容量に見合うかを判断しましょう。

決め手：料理用のしょうゆを500ml×2本で用意でき、100ml単位で費用を比べられます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。