楽天市場で買える減塩おかずのおすすめ5選｜価格・送料・販売店で比較

販売店の送料条件と発送の目安

ワタミの「いつでも三菜 塩分控えめ」は送料込みですが、北海道・沖縄県および一部離島は追加送料がかかります。塩ぬき屋の2商品は送料別なので、商品価格だけで購入先を決めず、届け先に適用される送料を確認してください。イチビキの掲載2商品の販売ページは送料込みで、里いもには全国一律送料無料と明記されています。きんぴらの地域追加料金の条件は販売ページで確認してください。発送までの日数については具体的な目安を確認できないため、各商品ページの発送案内を確認し、到着予定日と区別して判断しましょう。

三菜セットか、必要な一品か

主菜と副菜をまとめて用意したいなら「いつでも三菜 塩分控えめ」が合います。ごはんは別に用意する構成です。常温で肉のおかずを置いておきたいなら「塩ぬき屋 鶏手羽元大根 2個セット」、根菜と鶏肉を取り入れたいなら「塩ぬき屋 筑前煮 2個セット」を選べます。副菜を少しずつ足す用途には「イチビキ 減塩 きんぴらごぼう 10袋」や「イチビキ 減塩 里いもの煮っころがし 10袋」が向いています。商品価格の価格帯は塩ぬき屋が安め、イチビキが中くらい、ワタミが高めですが、セットの量と送料条件も異なります。

食塩相当量は一食と一品を分けて見る

「いつでも三菜 塩分控えめ」は三菜を合わせて1食あたり食塩相当量1.5g以下に設計されています。「塩ぬき屋 鶏手羽元大根 2個セット」は液汁を含む1パックあたり0.61g、「塩ぬき屋 筑前煮 2個セット」は同じく1.37gです。イチビキの掲載2商品は、それぞれ比較対象品より25％カットという表示で、1袋あたりの食塩相当量は未確認です。三菜セットと単品のおかずを数値だけで比べず、ほかに食べる料理も含めて選んでください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

いつでも三菜 塩分控えめ

「いつでも三菜 塩分控えめ」は、管理栄養士が献立を監修した、主菜1品と副菜2品のおかずセットです。8食または12食から選べ、12食は8食の献立に4品を追加した構成です。食塩相当量は1食あたり1.5g以下、セット平均1.4g以下で、数値は献立設計時の計算値として目安とされています。冷凍のまま袋に入れた状態で電子レンジ加熱でき、ごはんは付きません。価格帯は高めで、送料込みでも北海道・沖縄県および一部離島には追加送料がかかります。保存は－18℃以下で、水平に置き、一度解凍したものは再冷凍しないでください。

毎回主菜と副菜を組み合わせる手間を減らしたい人におすすめです。肉・魚・豆腐などを使った複数の献立をまとめて買えるため、同じ一品を常備する商品より、日々のおかず全体を用意する用途に合います。8食と12食は、冷凍庫に水平に置ける量を考えて選びましょう。

決め手：掲載品の中で、主菜1品と副菜2品がそろう複数献立の冷凍セットです。

塩ぬき屋 鶏手羽元大根 2個セット

「塩ぬき屋 鶏手羽元大根 2個セット」は、国産の鶏手羽元と大根を鹿児島県産あごだしで煮込んだ、180g入り2パックのレトルトおかずです。栄養成分表示では、液汁を含む1パックあたり食塩相当量0.61g、たんぱく質16.0gとあります。トレイのまま電子レンジで温められ、加熱時間はパッケージの表示に従います。直射日光を避けて冷暗所で保存でき、賞味期限は製造日から12ヶ月、お届け時には約10〜12ヶ月程度の見込みです。販売者は無塩ドットコム株式会社。価格帯は安めですが送料別です。

食塩相当量を確認しながら、肉のおかずを一品足したい人に向いています。常温で置けてトレイからそのまま食べられるため、冷凍庫の場所を使わず、調理や盛り付けの手間を抑えられます。購入時は別途送料を含めた支払い条件を確認してください。

決め手：液汁込みで食塩相当量0.61gの鶏手羽元大根を、常温で常備できます。

塩ぬき屋 筑前煮 2個セット

「塩ぬき屋 筑前煮 2個セット」は、人参・ごぼう・れんこん・こんにゃくと鶏もも肉を、国産だしで煮含めたレトルトおかずです。140g入りが2パックで、液汁を含む1パックあたり食塩相当量1.37g、たんぱく質8.1gと表示されています。電子レンジ加熱に対応し、1人前のトレイでそのまま食卓に出せます。直射日光を避けて冷暗所で保存し、お届け時の賞味期限は約10〜12ヶ月程度の見込みです。販売者は無塩ドットコム株式会社で、価格帯は安め。送料は別途かかるため、届け先の条件を販売ページで確認してください。

肉だけでなく根菜入りの和食のおかずを常備したいなら、この筑前煮が選びやすいでしょう。常温保存できる2パック構成なので、冷凍庫を使わずに必要な日の一品を用意できます。カリウムとリンの値も表示されており、それらの表示を確認して選びたい人にも比較しやすい商品です。

決め手：根菜・こんにゃくと鶏もも肉を合わせた筑前煮を、常温保存で用意できます。

イチビキ 減塩 きんぴらごぼう 10袋

「イチビキ 減塩 きんぴらごぼう 10袋」は、60gの小袋をまとめて買える副菜です。商品ページには、ごま油と鰹・昆布の風味がきいた甘辛味で、「おふくろの味きんぴらごぼう」に比べて食塩相当量を25％カットしたとあります。1袋あたりの食塩相当量は未確認です。保存料無添加で常温保存でき、賞味期限は製造より6ヶ月。価格帯は中くらいで、販売ページは送料込みの表示ですが、地域追加料金の条件は確認してください。注文後のキャンセルはできないと記載されています。

甘辛い副菜を少量ずつ足したい人におすすめです。60gずつの小袋なので、三菜セットや肉のおかずとは別に、もう一品を常備する使い方に合います。同じ副菜が10袋届くため、きんぴらを繰り返し食卓に取り入れたいかを考えて選ぶとよいでしょう。

決め手：ごま油の風味がきいた甘辛いきんぴらを、60gの小袋で10袋常備できます。

イチビキ 減塩 里いもの煮っころがし 10袋

「イチビキ 減塩 里いもの煮っころがし 10袋」は、75gの小袋が10袋入った、鰹と昆布の旨みを利かせた副菜です。「おふくろの味里いもの煮っころがし」に比べて食塩相当量を25％カットしたと表示されていますが、1袋あたりの食塩相当量は未確認です。保存料無添加で常温保存でき、賞味期限は製造より6ヶ月です。価格帯は中くらいで、販売ページに全国一律送料無料と明記されています。注文後のキャンセルはできないため、同じ副菜を10袋使う予定で選んでください。

いもの副菜を常備したい人や、地域による送料の違いを気にせず購入先を選びたい人に合います。全国一律送料無料の表示があり、送料条件を把握しやすい点が魅力です。冷凍庫を使わず、必要なときにもう一品足す用途で活用できます。

決め手：75gの里いも副菜を10袋まとめて買え、全国一律送料無料と明記されています。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。