Amazonで買える減塩おかずのおすすめ5選｜価格・送料・販売店で比較

販売元と送料・配送条件を先に確認する

Amazonで注文する場合も、販売元がAmazonなのか出品しているお店なのかを商品ページで確認してください。ブランド名・製造元名だけでは販売元は判断できません。今回の5商品は販売元と送料が未確認なので、購入する販売元の送料、配送予定、お届け先の条件を見て選びましょう。まごころ弁当 塩分制限食14食セットはクール宅急便の冷凍配送です。ベルーナグルメ はればれ弁当第2弾10食セットには、沖縄県・離島・その他遠隔地への配送不可の記載があるため、お届け先の確認が必要です。価格帯は、きんぴらごぼうとさば味噌煮が安め、レトルトセットが中くらい、冷凍弁当2商品が高めですが、セットの量が異なり、送料込みの総額も別に確認する必要があります。

副菜だけ足すか、食事をまとめて用意するかで選ぶ

普段の食事に副菜を足すなら、そのまま食べられる毎日減塩きんぴらごぼう2袋セットが手軽です。魚のおかずを加えたいなら塩ぬき屋 減塩さば味噌煮を選べます。ご飯を別に用意できる人には、マイサイズプラスサポート減塩レトルト16箱セットや、おかずのみのまごころ弁当 塩分制限食14食セットが向いています。ご飯も一緒に温めたい場合は、ベルーナグルメ はればれ弁当第2弾10食セットが便利です。

食塩量は表示の単位をそろえて考える

きんぴらごぼうは1袋60gあたり、さば味噌煮は100gあたり、レトルトは各1人前あたり、冷凍弁当は1食あたりの表示です。数字だけで比較せず、実際に食べる量と、別に加えるご飯やおかずも含めて考えましょう。毎日減塩きんぴらごぼう2袋セットにはカリウム塩が使われており、カリウムの摂取制限を受けている方は、自身の1日のカリウム制限値を必ず確認して使用するよう案内されています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

毎日減塩きんぴらごぼう2袋セット

毎日減塩きんぴらごぼう2袋セットは、60g入りの副菜を2袋から用意できる商品です。ごま油と鰹・昆布の風味を利かせたあま辛味で、加熱せずそのまま食べられます。1袋あたり食塩相当量0.6g、エネルギー56kcal、カリウム200mgと表示されています。保存料無添加ですが、カリウム塩を使用しているため、カリウムの摂取制限を受けている方への注意書きを確認してください。

安めの価格帯で、まずは少量の副菜から取り入れたい人にすすめます。食事全体を置き換える必要がなく、用意済みの主菜に一品添えたい場面で使いやすい構成です。

決め手：掲載商品の中では、加熱不要の副菜を60g×2袋から試せる点が決め手です。

まごころ弁当 塩分制限食14食セット

まごころ弁当 塩分制限食14食セットは、ご飯を含まない冷凍のおかずセットです。管理栄養士監修の主菜1品・副菜3品で、1食あたり塩分2.0g以下、300kcal以下と表示されています。メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せです。クール宅急便で届き、食べる1食分を電子レンジで温めて用意できます。

ご飯は自分で用意し、おかずの献立づくりを減らしたい人に合います。価格帯は高めですが、単品の副菜や魚のおかずとは異なり、主菜と複数の副菜をまとめて準備できる点で選べます。

決め手：ご飯を別に用意する人が、主菜1品・副菜3品を14食分まとめてそろえられます。

マイサイズプラスサポート減塩レトルト16箱セット

マイサイズプラスサポート減塩レトルト16箱セットは、麻婆丼・ビーフカレー・中華丼・親子丼が各4箱入っています。各1人前の食塩相当量は0.9gで、麻婆丼は120g、ほかの3種は140gです。ご飯は付いていません。電子レンジでは箱のふたを開けてしっかり折り返し、中袋の封を切らず、表示の目安に従って加熱します。

ご飯に合わせる一品を手早く用意したい人におすすめです。中くらいの価格帯で4種類をまとめて買えるため、同じ一品を繰り返すよりも、丼とカレーを使い分けたい希望に応えます。

決め手：4種類を各4箱そろえられ、各1人前の食塩相当量がすべて0.9gと表示されています。

塩ぬき屋 減塩さば味噌煮

塩ぬき屋 減塩さば味噌煮は、ノルウェー産のさばを九州産の味噌と鹿児島県産あごだしで煮込んだおかずです。化学調味料・保存料無添加で、100gあたり食塩相当量0.56g、エネルギー249kcalと表示されています。袋を開けずに電子レンジで50秒ほど温める方法と、湯せんが案内されています。商品名には4袋、商品説明には100g×2袋とあるため、注文するセットの袋数と内容量は商品ページで確認してください。

魚を煮る手間を省いて、普段の献立に魚のおかずを加えたい人に向いています。価格帯は安めで、献立一式を買うより、必要な主菜だけ足したい場合に選びやすい商品です。

決め手：魚のおかずを一品足せて、電子レンジで50秒ほどの加熱か湯せんを選べます。

ベルーナグルメ はればれ弁当第2弾10食セット

ベルーナグルメ はればれ弁当第2弾10食セットは、国産ブランド米のご飯が付いた和洋中の冷凍弁当です。管理栄養士がおかずを選び、1食あたり塩分2g以下、カロリーは1食当たり平均約500kcal以下と表示されています。献立はお任せで、セット内容が変更される場合があります。電子レンジで調理でき、賞味期間は冷凍2ヶ月目安です。沖縄県・離島・その他遠隔地へは配送できず、商品手配の都合上判明した時点でキャンセル・返品となる旨が記載されています。支払いはクレジットカードのみです。

ご飯を炊く工程も含めて、食事の準備を簡単にしたい人にすすめます。価格帯は高めですが、ご飯とおかずを一緒に温められるため、おかずのみのセットとは準備の手間で選び分けられます。購入前には配送対象地域と支払い方法を確認してください。

決め手：掲載商品の中で、ご飯付きの冷凍弁当を10食まとめて用意できる点が決め手です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。