小容量の冷凍弁当おすすめ5選｜使い切りやすさ・価格・保存で比較

一食の構成と小分け、残りの保存で選ぶ

1食分ずつ温める使い方が明記されているのは、まごころ弁当 糖質制限食です。主菜1品と副菜3品のおかずのみなので、ご飯を別に組み合わせたい人に向きます。ご飯まで一皿にそろえたい人は、まめなごはん 冷凍弁当を選べます。一食の総重量は各商品の商品ページで確認してください。残りの未加熱分を長くストックしたい場合、まごころ弁当 糖質制限食にはお届け後、冷凍で6ヶ月以上という賞味期限の表示があります。開封後や加熱後に残った分の保存条件は、食べる前にパッケージで確認してください。

一度に届く量と献立の組み合わせで選ぶ

届く袋数を抑えながら種類を試したいなら、6種類が各1袋入るニップン よくばりプレート 6種類が選びやすい構成です。7食からおかずを取り入れたい場合は、まごころ弁当 糖質制限食とワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 お試し7食セットを比べられます。洋食のおかずをまとめて用意するならニチレイ きくばりごぜん 洋食8食セット、ご飯付きの4種類を各2食そろえるならまめなごはん 冷凍弁当が向いています。袋数・食数と併せて容器寸法も商品ページで確認すると、冷凍庫に置く量を判断しやすくなります。

価格帯とご飯を用意する手間で選ぶ

安めの価格帯から選ぶなら、まごころ弁当 糖質制限食とニップン よくばりプレート 6種類を比較できます。ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 お試し7食セットは中くらい、ニチレイの2セットは高めの価格帯です。まめなごはん 冷凍弁当はご飯も含むため、価格だけでなく炊飯の手間も含めて選ぶとよいでしょう。送料込みの総額は販売ページで確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

まごころ弁当 糖質制限食

まごころ弁当 糖質制限食は、ご飯を含まない7食セットです。一食は主菜1品と副菜3品で構成され、主菜はすべて異なります。1食分ごとに電子レンジで温められ、加熱時間は600Wで約3分、500Wで約3分30秒と案内されています。詳細は届いたパッケージで確認してください。糖質は1食あたり15g以下で、お届け後、冷凍で6ヶ月以上の賞味期限が示されています。価格帯は安めです。

必要な食事の分だけ温め、残りの未加熱分をストックしたい人にすすめます。保存期間が明記されているため、毎日続けて使うだけでなく、食事を作れない日に間隔を空けて取り入れる計画も立てやすいでしょう。ご飯を別に用意して組み合わせたい人にも選びやすいセットです。

決め手：1食ずつ加熱でき、お届け後は冷凍で6ヶ月以上保存できる点が決め手です。

ニップン よくばりプレート 6種類

ニップン よくばりプレート 6種類は、6種類が各1袋、合計6袋届く冷凍セットです。パッケージ重量は2.2kgと表示されていますが、一食の食品重量を示す数値とは分けて確認する必要があります。一袋の内容量、ご飯の有無、加熱方法や保存期間は、購入前に商品ページで確認してください。価格帯は安めです。

同じ種類を複数袋まとめて買うより、まずは異なる種類を一袋ずつ選びたい人に向いています。掲載商品の中では届く袋数が6袋と少なく、注文する単位を袋数で比べたいときに選びやすい構成です。一袋の量を確認してから購入すると、自分の一回の食事に合わせやすくなります。

決め手：6種類を各1袋ずつ、合計6袋で取り入れられる構成が決め手です。

ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 お試し7食セット

ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 お試し7食セットは、主菜と副菜の三菜構成のおかずセットです。管理栄養士監修で、塩分2.0g以下、熱量250kcal基準、食材数10品目以上と表示されています。電子レンジで調理でき、冷凍庫でストックして使えます。保存期間や一食の総重量は商品ページで確認してください。価格帯は中くらいです。

ご飯を自分で用意しながら、三菜のおかずを7食から試したい人にすすめます。食事のたびに主菜と副菜を別々に準備する手間を減らせるため、自炊を休みたい日の食事にも取り入れやすいでしょう。おかずの構成と塩分・熱量の表示を併せて比べたい人にも向いています。

決め手：主菜と副菜の三菜構成を、お試しの7食セットで選べる点が決め手です。

ニチレイ きくばりごぜん 洋食8食セット

ニチレイ きくばりごぜん 洋食8食セットは、冷凍のおかずを8食そろえられるセットです。全品で副菜3種以上、野菜使用量100g以上、カロリー300kcal以下、食塩相当量2.0g以下と表示されています。食べたいときにレンジで温めて使えます。掲載メニューは一部変更になる場合があり、保存期間や一食の総重量は商品ページで確認してください。価格帯は高めです。

洋食のおかずをストックし、付け合わせも一緒に用意したい人に向いています。野菜を買って余らせることが気になる場合にも、野菜使用量と副菜の数が示されている点は選ぶ目安になります。ご飯を別に組み合わせて、洋食の食事を準備したい日に役立つセットです。

決め手：洋食8食をそろえ、全品で副菜3種以上と野菜使用量100g以上を選べます。

まめなごはん 冷凍弁当

まめなごはん 冷凍弁当は、4種類が各2食、合計8食入るご飯付きのセットです。大豆・もち麦入りのご飯と主菜・副菜がワンプレートになっており、たんぱく質20g以上と表示されています。冷凍でストックし、食べたいときにレンジで温めて使えます。一食の総重量や保存期間は商品ページで確認してください。価格帯は高めです。

おかずだけでなく、ご飯もまとめて準備したい人にすすめます。別に炊飯せずに食事を用意できるため、食事一式の準備を手軽に済ませたい日に便利です。4種類を各2食ずつそろえる構成なので、同じ種類をもう一度食べたい人にも選びやすいでしょう。

決め手：大豆・もち麦入りのご飯まで一食のワンプレートに含まれる点が決め手です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。