一人暮らし向け冷凍弁当のおすすめ5選｜小分け・保存・調理で比較

一食分の量と小分けの形で選ぶ

ご飯を含む量で選ぶなら、いしの屋 ご飯付き6食セットは弁当ごとに240〜300gと確認できます。軽めの食事には、主菜と副菜の2品を弁当容器にまとめたまごころ弁当 軽食10食セットが選択肢です。DELIPICKS 雑穀ご飯付き6食セットは、おかずが平均205g、ご飯が180gで別々に温めます。サンホーム 楽チン！冷凍おかず Bセットは10食入りですが、一食の重量や小分け包装の詳細は商品ページで確認してください。残りの未加熱分について、いしの屋は−18℃以下、ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜は−18℃以下で水平に保存する指定があります。ワタミは一度解凍した商品の再冷凍ができません。食べ残しの保存条件は、未加熱分の保存方法と分けて各商品の表示で確認してください。

ご飯の用意とおかずの品数を合わせる

ご飯を炊く手間も省きたいなら、いしの屋 ご飯付き6食セットかDELIPICKS 雑穀ご飯付き6食セットを選べます。ご飯を自分で用意するなら、おかずのみのまごころ弁当 軽食10食セットやワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜が便利です。軽食向けの2品構成と、主菜1品・副菜4品の構成を比べると、食べたい品数で選びやすくなります。和・洋・中の献立を買い置きしたい場合は、10種類をそろえたサンホーム 楽チン！冷凍おかず Bセットも選べます。

冷凍庫の空間とレンジの使い方を確認する

容器寸法で収納を考えたいなら、DELIPICKS 雑穀ご飯付き6食セットのおかず容器は縦17.4×横14.4×高さ2.5cmです。ご飯6食分も含めて保管場所を確認してください。加熱時間を把握して選ぶなら、サンホーム 楽チン！冷凍おかず Bセットは冷凍のまま600Wで約5分です。まごころ弁当 軽食10食セットはフィルムを点線まではがし、ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜は袋に入れた状態で加熱するため、それぞれのパッケージにある手順と時間を確認して使います。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

いしの屋 ご飯付き6食セット

いしの屋 ご飯付き6食セットは、ご飯を含む6種類の冷凍弁当です。チキンカツカレー・焼肉丼・牛丼は各300g、和風惣菜弁当は240g、鶏と野菜の彩り弁当は260g、親子丼は290gと、献立ごとの量が示されています。電子レンジで調理でき、保存は−18℃以下の指定です。弁当の内容が変更になる場合があります。

主食を別に用意せず、弁当一つで食事を準備したい人にすすめます。一食の重量を献立ごとに確認できるので、普段食べる量と照らし合わせて選びたい場合にも役立ちます。

決め手：ご飯を含む一食の重量が献立別に示され、240〜300gの弁当を選べる点が決め手です。

サンホーム 楽チン！冷凍おかず Bセット

サンホーム 楽チン！冷凍おかず Bセットは、10種類のメニューを1箱にまとめた10食セットです。チキン南蛮、タンドリーチキン、鯵の南蛮漬けなどが入り、和・洋・中、肉・魚・豆類を組み合わせた献立を管理栄養士が監修しています。冷凍のまま電子レンジ600Wで約5分温めます。一食の重量、個々の包装形態、保存温度や賞味期限は商品ページで確認してください。

自分で用意する主食に合わせて、日ごとに違うおかずを使いたい人に向いています。10種類の献立がそろい、加熱の出力と時間も示されているため、買い置きと食事準備の予定を立てやすくなります。

決め手：和・洋・中の10種類をそろえ、冷凍のまま600Wで約5分という調理目安で使える点が特徴です。

まごころ弁当 軽食10食セット

まごころ弁当 軽食10食セットは、おかずのみの軽食向けセットです。軽食専用のサイズ設計で、主菜と副菜の2品からなり、メニューは10品目あります。弁当容器のまま食べられ、食後は容器を分別して捨てられます。調理は凍ったままフィルムを点線まではがして電子レンジで温める方法です。加熱時間はパッケージで確認してください。

朝食や軽めに済ませたい食事に、品数を絞ったおかずを用意したい人におすすめです。容器のまま食べられるので、盛り付け用の皿を出す手間も抑えられます。重量ではなく、軽食向けの設計と2品構成を判断の目安にできます。

決め手：主菜と副菜の2品に絞った軽食専用の設計で、容器のまま食べられる点が決め手です。

ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜

ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜は、主菜1品と副菜4品を組み合わせた、ご飯なしの冷凍おかずセットです。8食または12食から選べ、12食セットは8食セットの献立に4品を追加します。冷凍のまま袋に入れた状態で電子レンジ加熱し、時間は各パッケージで確認します。到着後は速やかに−18℃以下で水平に保存し、一度解凍した商品は再冷凍しないでください。お届け時点で賞味期限が2か月以上残る商品が届きます。定期購入ではなく、必要なときに1回ずつ注文できます。セット内容は一部変更になる場合があり、北海道・沖縄県および一部離島への配送には追加送料がかかります。

ご飯の量は自分で調整しつつ、おかずの品数をそろえたい人に向きます。追加のおかずを作らずに5品を用意でき、食事回数に合わせて8食か12食を選べます。まとめて保管する場合は、水平に置ける冷凍庫の空間を確保しておくと使いやすくなります。

決め手：主菜1品と副菜4品をそろえながら、ご飯の量と注文する食数を自分で選べる点が決め手です。

DELIPICKS 雑穀ご飯付き6食セット

DELIPICKS 雑穀ご飯付き6食セットは、おかず6種類と雑穀ご飯6食を組み合わせたセットです。おかずは平均205gで、メイン1種類と副菜2〜4種類が入り、ご飯は180gです。電子レンジの加熱目安はおかず約5分、ご飯約3分と分かれています。おかず容器は縦17.4×横14.4×高さ2.5cmです。献立はフレンチ・洋食・和食が各2種類で、賞味期限については出荷から最低1か月の保証が示されています。

おかずとご飯それぞれの量を把握し、冷凍庫への収め方も考えて選びたい人にすすめます。おかず容器の寸法が分かるため収納場所を具体的に確認でき、ご飯を炊かずに用意したい希望にも応えます。加熱を別々に行うことも含めて、食事準備の流れを考えられます。

決め手：おかず平均205gとご飯180gを別々に用意でき、おかず容器の寸法まで確認できる点が特徴です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。