3,000円以内で買える雑穀米のおすすめ5選｜送料込み総額で比較

配送先と注文個数を入れて総額を確かめる

5商品とも商品価格は予算内ですが、送料込みの総額は販売ページで確認してください。送料無料の表示があっても、配送先の地域や追加送料の適用条件まで確かめる必要があります。まず掲載の内容量を1セット購入する条件で総額を確認し、まとめ買いする場合は個数を変更して再確認しましょう。国産 二十二雑穀は2セットまでメール便、3セット以上は宅配便となるため、注文個数による配送方法の違いにも注意してください。

使う量と開封する袋の大きさで選ぶ

購入費用を抑えて800gを用意したいなら、価格帯が安めの国産 麦の恵み雑穀米が選びやすいでしょう。袋を分けて使いたい人には460g×2袋の国産 二十二雑穀や400g×2袋のグルテンフリー雑穀が向いています。継続用に多めにそろえるなら400g×4袋の未来雑穀21+マンナン、少ない容量から始めるなら400gのPROTEIN雑穀を選べます。

配合と炊飯時の分量を確認する

すべての原材料が国産のブレンドを選びたいなら国産 二十二雑穀、麦を原材料に使わないものを探すならグルテンフリー雑穀が選択肢です。ただし、グルテンフリー雑穀は大豆・ごまを含み、同じ工場で大麦を使った食品も加工しています。豆や穀物のたんぱく質を主食に取り入れたい人にはPROTEIN雑穀が向いており、白米1合に本品40gと水40mlを加える手順が示されています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

国産 麦の恵み雑穀米800g

国産 麦の恵み雑穀米は、800gを1袋にまとめたブレンドです。丸麦、押麦、もち麦、はだか麦に、黒米・赤米・発芽玄米、挽き割りの大豆や小豆、3種類のごまなどを組み合わせています。配送はメール便です。賞味期限は製造日より365日で、開封後はできるだけふた付きの容器で保存するよう案内されています。送料無料の表示はありますが、配送先を指定した送料込みの総額は販売ページで確認してください。

価格帯が安めなので、購入費用を抑えながら麦だけでなく米・豆・ごまも入った雑穀を取り入れたい人におすすめです。小分けよりも1袋で800gを用意したい人に合います。購入時は送料を含めた支払額で予算内かを確かめましょう。

決め手：安めの価格帯で、麦・米・豆・ごまを組み合わせた800gを1袋で用意できます。

国産 二十二雑穀

国産 二十二雑穀は、22種類すべてに国産原料を使った炊飯用穀物の混合品です。丸麦・押麦・もち麦、黒米・赤米・発芽玄米、青大豆・小豆・黒大豆などを配合し、920gを460gずつの2袋に分けています。常温配送で、2セットまでの注文はメール便のネコポス、3セット以上は宅配便です。賞味期限は製造から1年で、直射日光と高温多湿を避けて常温保存します。送料込みの総額は配送先と注文個数を指定して確認してください。

原料の産地を重視し、幅広い種類の穀物を選びたい人に向いています。2袋に分かれているため、全量を一度に開封せず使える点も選ぶ理由になります。まとめて注文すると配送方法が変わるので、必要なセット数で総額を確認しましょう。

決め手：22種類すべてが国産原料で、920gを460gずつの2袋に分けています。

PROTEIN雑穀

PROTEIN雑穀は、裸麦α、黄大豆、青大豆、黒千石大豆、もち麦など10種の国産雑穀を使った400gの商品です。製品100gあたりのたんぱく質は23.0gで、分析値として表示されています。粉末プロテインは入っていません。白米を通常の水加減にした後、白米1合に本品40gと水40mlを加え、軽く混ぜて炊きます。本品を洗う必要はありません。賞味期限は製造日より約365日で、送料込みの総額は販売ページで確認してください。

豆や穀物に含まれるたんぱく質を、ごはんに加えて取り入れたい人におすすめします。400gから始められ、白米に加える量と追加する水の量が明確なので、炊飯時の分量を決めやすい点も魅力です。表示のたんぱく質量は炊飯後のごはんではなく、製品100gあたりの値として比較してください。

決め手：豆類を含む10種の配合に加え、白米1合に加える雑穀と水の分量が明確です。

グルテンフリー雑穀

グルテンフリー雑穀は、麦を原材料に使わず、黒米・赤米・発芽玄米、豆類、3種類のごまなど18種類を組み合わせています。内容量は400g×2袋で合計800gです。大豆・ごまを含み、同じ工場では大麦を使った食品も加工しています。商品ページには、過度のアレルギーがある場合は食べる前にかかりつけの医師へ相談するよう案内があります。賞味期限は製造日より365日で、送料込みの総額は販売ページで確認してください。

麦を使わない配合を希望しながら、米・豆・ごまを組み合わせた雑穀を選びたい人に向いています。400gずつの2袋なので、1袋ずつ開封して使えます。アレルギーを理由に選ぶ場合は、商品名だけで判断せず、含有原材料と工場についての注意事項も確認してください。

決め手：掲載商品の中で麦を原材料に使わず、18種類を400gずつの2袋で選べます。

未来雑穀21+マンナン1.6kg

未来雑穀21+マンナンは、もち麦、黒米、発芽玄米、割り豆類などに米粒状こんにゃく加工食品を合わせた炊飯用のブレンドです。合計1.6kgを400gずつの4袋に分けています。賞味期限は製造日より約365日で、高温多湿を避けて常温保存します。開封後は吸湿や虫害を防ぐため、チャックをしっかり閉じ、早めに食べるよう案内されています。送料無料の表示がありますが、送料込みの総額は配送先と注文個数を指定して確認してください。

雑穀を継続して使うために多めに用意したい人や、マンナン入りの配合を選びたい人におすすめです。掲載商品の中で内容量が最も多く、4袋に分かれているので全量を一度に開封せず使えます。必要な量と送料を含めた総額の両方を見て選びましょう。

決め手：掲載商品で最も多い1.6kgを4袋に分け、米粒状こんにゃく加工食品を配合しています。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。