雑穀米のおすすめ5選｜お取り寄せ・通販で比較

配合と食感で選ぶ

麦・豆・米など多種類の国産素材を取り入れたいなら国産二十二雑穀、黒米のもちもち感と豆のほくほく感を楽しみたいなら厳選国産 十五穀米が向きます。ナッツのコクやシードの香ばしさを求める人には前田家 穀実の恵みがおすすめです。古代米そのものの違いを少量ずつ比べたい場合は、ブレンド・黒米・赤米が入る阿波音 味くらべセットを選べます。

使う頻度と計量の手間で選ぶ

日常的に使うなら、国産二十二雑穀の460g×2袋や厳選国産 十五穀米の450g×2袋を選べます。毎回量る手間を省くなら、25g×22包の神明 米屋のこだわり 十八穀米が便利です。まず少量から試したい人には14g×5袋の阿波音 味くらべセットが向き、前田家 穀実の恵みは袋入りと30gの使い切りタイプから選べます。

炊飯の手順と原材料を確かめる

神明 米屋のこだわり 十八穀米は米2～3合に1包と水30mlを加え、30分ほど置いてから炊きます。前田家 穀実の恵みは基本量なら水加減を変えずに炊けますが、量を増やす場合は追加分と同量の水が必要です。グルテンフリー表示を重視するなら厳選国産 十五穀米を選べます。大豆を含むほか、前田家 穀実の恵みにはナッツやごまも含まれるため、食べる人に合わせて原材料を確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

国産二十二雑穀

国産二十二雑穀は、丸麦、押麦、黒米、もち玄米、青大豆、小豆など、22種類すべてに国産原材料を使った炊飯用の混合品です。920gを460gずつ2袋に分けているため、一度に全量を開封せずに使えます。必ず加熱し、開封後はなるべく早めに食べ切ってください。全国一律送料無料で、2セットまではメール便、3セット以上は宅配便で届きます。

日常のごはんに、麦や豆、色の付いた米などを幅広く取り入れたい人に向きます。国産原材料でそろえたいという希望と、日々使う量を確保したいという希望を両立しやすい2袋入りです。

決め手：22種類すべてが国産で、920gを2袋に分けた日常使い向けの構成が決め手です。

神明 米屋のこだわり 十八穀米

神明 米屋のこだわり 十八穀米は、押麦、はだか麦、もち玄米、黒米、白ごま、キヌアなどを合わせた25g×22包の商品です。米2～3合を研いで通常の水加減にし、1包と水30mlを加えます。軽く混ぜて30分ほど置いた後、通常どおり炊飯します。本品は洗わずに使えます。送料は販売ページで確認してください。

雑穀を毎回量る手間を省き、同じ分量で炊きたい人におすすめします。米2～3合に対して1包という目安が明確なので、この炊飯量が普段の使い方に合う人には取り入れやすい選択です。

決め手：25gの個包装が22包入り、米2～3合に1包という使い方が明確です。

厳選国産 十五穀米

厳選国産 十五穀米は、黒米を中心に、大豆、黒大豆、小豆、青大豆、緑米、赤米などを配合したグルテンフリー表示の商品です。450g×2袋入りで、販売者は黒米のもちもち感と豆類のほくほく感、香ばしい風味を特徴として紹介しています。アレルギー物質として大豆の記載があります。送料無料表示がありますが、配送先に適用される条件は販売ページで確認してください。

グルテンフリー表示を重視しながら、豆の食べごたえも楽しみたい人に向きます。素材の種類数だけでなく、もちもち・ほくほくという食感を手掛かりに選びたい人にもおすすめです。

決め手：グルテンフリー表示と、黒米・豆類によるもちもち・ほくほくの食感が決め手です。

阿波音 味くらべセット

阿波音 味くらべセットは、徳島県産の古代米を14gずつ小袋にした商品です。黒米・赤米・緑米の古代米ブレンドが3袋、黒米と赤米が各1袋入っています。普通のごはんを炊くときに混ぜる使い方で、計量の手間を省けます。全国送料無料のポスト投函便で、入金確認後4営業日以内、土日祝を除いて発送されます。

大袋を買う前に、自分が好む古代米の組み合わせを探したい人に適しています。ブレンドだけでなく黒米と赤米も別々に入るため、配合の異なるごはんを少量ずつ比べられます。

決め手：古代米ブレンド・黒米・赤米を、14gの小袋で少量ずつ試せる構成です。

前田家 穀実の恵み

前田家 穀実の恵みは、16種の雑穀に、かぼちゃの種などのシード3種とアーモンドなどのナッツ3種を合わせた22素材のブレンドです。袋入りのほか、1包30gの使い切りタイプも選べます。基本量は白米2合に大さじ2、または小分け1包で、通常の水加減のまま白米モードで炊けます。基本量より増やす場合は追加分と同量の水を加えてください。全国送料無料で、5営業日以内に発送されます。開封後はチャックを閉め、冷蔵庫の野菜室で保管します。

ごはんにナッツのコクやシードの香ばしさを加えたい人におすすめです。大麦の粒感も楽しめるため、噛みごたえを重視する人に向きます。くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ごま、大豆を含むので、一緒に食べる人のアレルギーを確認して選んでください。

決め手：雑穀にナッツとシードを組み合わせ、香ばしさとコク、噛みごたえを楽しめます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。