5,000円以内で買える完全栄養食のおすすめ5選｜内容量・送料で比較

配達先と注文数を決めて送料込み総額を確認する

掲載の5商品は商品価格が予算内ですが、送料込み総額はいずれも販売ページで確認が必要です。送料込み・送料無料の表示だけで全国一律と考えず、配達先の地域と注文数を指定し、追加送料や必須手数料を含む支払総額で判断してください。まずは掲載の1セットまたは1袋で確認すると、内容量と支払総額を対応させて比べられます。

袋数だけでなく表示上の1食量を比べる

朝食のパンを用意したいなら、2袋で1食分と表示されたベースブレッド 3種は12袋で6食分と数えられます。粉末タイプのNATURALMODE 完全栄養プロテインは765g入りで、1食45gなら17回分です。ベースクッキー 1種16袋は4袋で1食分の表示なので、袋数をそのまま食数として比べず、食べたい量に合わせて選んでください。

食べ方と栄養表示の条件で選ぶ

麺料理を選びたい人にはベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個、惣菜系と甘いパンを組み合わせたい人には完全メシ BREAD 2種セットが向きます。完全栄養の表示条件は商品ごとに異なります。基準となる摂取量や対象年齢、対象外となる栄養素まで見て、日々の食事への取り入れ方を考えてください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ベースブレッド 3種

ベースブレッド 3種は、チョコ・ミルク・さつまいものパンを組み合わせた12袋セットです。2袋で1食分とされ、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含みます。チョコは甘さ控えめ、ミルクはミルクの甘さ、さつまいもはしっとりした甘さが特徴です。賞味期限はお届け希望日から約2週間で、直射日光を避けて冷暗所で保存します。

朝食用のパンをまとめて用意し、味を替えながら食べたい人に向きます。表示上の6食分を約2週間の賞味期限に合わせて使えるか考えると、注文量を決めやすくなります。価格帯は掲載商品の中では安めですが、送料込み総額は販売ページで確認してください。

決め手：3種のパンを組み合わせ、12袋を表示上の6食分として計画できる点が決め手です。

NATURALMODE 完全栄養プロテイン

NATURALMODE 完全栄養プロテインは、完全食発想で設計された765g入りのソイプロテインです。1食45g当たり、たんぱく質25g、食物繊維7.34g、ビタミン・ミネラル26種を配合しています。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」を参照し、炭水化物・脂質・ナトリウム・リンを除く栄養素で1/3以上を含むよう設計されています。フレーバーはショコラ・カフェラテ・バナナから選べます。

パンや麺とは別に、粉末タイプで朝食や間食の栄養サポートを取り入れたい人におすすめです。45gずつ使う場合は1袋17回分なので、使う頻度と内容量を対応させて検討できます。価格帯は安めで、送料込み総額を確認したうえで継続費用を考えたい商品です。

決め手：粉末タイプで、1食45g当たりのたんぱく質と食物繊維の量を比較できる点が特徴です。

ベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個

ベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個は、鶏ガラ醤油ラーメン、味噌ラーメン、トムヤムまぜそば、魚介醤油まぜそばを組み合わせたカップ麺セットです。内容量はそれぞれ97g、102g、78g、90gで、賞味期限はお届け希望日から約2ヶ月です。完全栄養食として販売されていますが、栄養表示の基準となる摂取量や栄養成分の詳細は販売ページで確認してください。

パンや粉末タイプよりも麺料理を選びたい人に合います。ラーメンとまぜそばの4種類があるため、食事の種類を替えたいときに取り入れやすい組み合わせです。価格帯は中くらいで、8個セットの送料込み総額と、約2ヶ月の賞味期限を合わせて検討できます。

決め手：ラーメンとまぜそばを一度に選べる、4種8個のカップ麺セットである点が決め手です。

ベースクッキー 1種16袋

ベースクッキー 1種16袋は、ココナッツ・ココア・抹茶・アールグレイ・チーズ・ペッパーから好きな1種類を選ぶセットです。完全栄養の表示は1食分4袋を基準としており、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含みます。16袋は、この表示に沿うと4食分です。

クッキーの形で栄養を取り入れ、好みの1種類をまとめて買いたい人に向いています。少量のおやつとして食べる場合と、表示上の1食分を食べる場合を分けて考えられます。価格帯は高めなので、袋数だけでなく4袋という基準量と送料込み総額を見て選んでください。

決め手：6種類から好みの1種類を16袋選べる、クッキー形態のセットである点が特徴です。

完全メシ BREAD 2種セット

完全メシ BREAD 2種セットは、カレーとチョコクリームが各6食入った12食セットです。カレーはたまねぎのコクとスパイスのキレ、チョコクリームはくちどけとやさしい甘さが特徴で、どちらもふんわりしたパン生地です。「日本人の食事摂取基準（2020年版）」で摂取すべき量が定められた33種類の栄養素を調整しています。18〜64歳を対象とする最適化栄養食の規格「栄養設計基準T-001」に基づく設計です。

惣菜系と甘いパンを両方用意したい人におすすめします。2つの味が各6食ずつ入るため、カレーとチョコクリームを選び分けたい人に合う構成です。価格帯は高めで、12食というセット量と栄養設計の対象年齢を確認し、送料込み総額を踏まえて検討してください。

決め手：カレーとチョコクリームを各6食備えられ、惣菜系と甘いパンを選び分けられます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。