完全栄養食のおすすめ5選｜お取り寄せ・通販で比較

食べる形と味で選ぶ

朝食にパンを食べたいなら、甘みや香りの異なるベースブレッド 6種が向きます。飲料として取り入れるならプレーン風味のCOMP 完全食 Powder TB Plain、麺の味を変えながら食べたいならベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個セットを選べます。ピザやパスタを電子レンジで用意したい人には冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタ10食セット、そのまま少しずつ食べたい人には、噛みごたえのあるCOMP Gummy TB v.3.0が便利です。

1食分の量と栄養表示の条件を読む

ベースブレッド 6種は2袋、ベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個セットは2個が栄養表示上の1食分です。ラーメンは1個あたり調理後スープ約110gを含む条件もあります。どちらも脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除く栄養素について、1日分の基準値の1/3以上を含む表示です。量とエネルギーを対応させたいなら、96gで400kcalのCOMP 完全食 Powder TB Plainや、1袋200kcal・1粒約10kcalのCOMP Gummy TB v.3.0が比較しやすいでしょう。冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタ10食セットは、18歳から64歳を対象とする栄養設計基準に基づいています。

保存場所と食べ切る期間を合わせる

常温でストックしたいなら、賞味期限がお届け希望日から約2ヶ月のベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個セットが選びやすいでしょう。ベースブレッド 6種も常温保存ですが、賞味期限はオレンジがお届けから約2週間、ほかの5種がお届け希望日から約2週間なので、食べる頻度に合わせて選びます。冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタ10食セットを買う場合は、10食分を置く冷凍庫の空間を考えておくと使いやすくなります。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ベースブレッド 6種

ベースブレッド 6種は、チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミルク、ミニ食パンオレンジが各1袋入ったセットです。チョコは甘さ控えめ、メープルはコクのあるやさしい甘み、シナモンはスパイスの香りが特徴です。こしあんはしっとりした生地で包まれています。2袋を1食分として、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含むと表示されています。直射日光を避けて冷暗所で保存し、賞味期限はオレンジがお届けから約2週間、ほかの5種がお届け希望日から約2週間です。送料込みの表示があり、地域や追加送料の条件は販売ページで確認してください。

朝食のパンを選ぶ感覚で、味の好みを確かめながら取り入れたい人におすすめです。各味1袋ずつなので、同じ味をまとめて買う前に甘みや香りの違いを試せます。1袋のおやつとして食べる場合と、表示上の1食分として2袋食べる場合を分けて考えると、生活に組み込みやすいでしょう。

決め手：甘みや香りの異なる6種類のパンを、各1袋ずつ試せることが決め手です。

COMP 完全食 Powder TB Plain

COMP 完全食 Powder TB Plainは、プレーン風味の粉末が960g入った大袋です。96gで400kcalを目安に、水250〜300mlをしっかり混ぜて飲みます。水の量を調整したり、牛乳や豆乳などを混ぜたりする飲み方も紹介されています。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」を参考に配合され、1食相当400kcalあたり、たんぱく質20.0g、脂質12.4g、炭水化物55.9gを含みます。炭水化物の内訳は糖質50.0g、食物繊維5.9gです。商品ページには、含まれる食物繊維により体質や体調によってお腹が緩くなる場合があり、必要に応じて食べる時間や量を調整するよう案内されています。

食事を飲料として取り入れたい人や、粉末の量と摂取エネルギーを対応させて使いたい人に向きます。プレーン風味を基本に、混ぜる飲料や水の量を選べるので、自分の飲み方に合わせやすい点も魅力です。送料を含めた購入条件は販売ページで確認してください。

決め手：96gで400kcalの目安があり、水や牛乳、豆乳に混ぜて飲める粉末タイプです。

冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタ10食セット

冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタ10食セットは、電子レンジで調理する冷凍料理のセットです。「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において摂取すべき量が定められた33種類の栄養素と、おいしさのバランスを追求しています。三大栄養素に加え、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸もバランスよく整えたと説明されています。設計の基準となる「栄養設計基準T-001」は、18歳から64歳を対象に主要な栄養素を適切に調整する規格です。送料無料の表示がありますが、対象地域や追加送料の条件は販売ページで確認してください。

ピザやパスタを日常の食事として楽しみつつ、調理を電子レンジで済ませたい人におすすめします。10食を冷凍で用意しておけるため、食事を作る時間が取りづらい日の備えとして選べます。購入前に、具体的なメニューの組み合わせと冷凍庫に置ける量を確認すると使う場面を考えやすくなります。

決め手：ピザとパスタを10食まとめて用意でき、電子レンジで調理できる点が決め手です。

ベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個セット

ベースフード 焼きそば＆ラーメン 4種8個セットは、鶏ガラ醤油ラーメン、味噌ラーメン、ソース焼きそば、トムヤムまぜそばが各2個入っています。鶏ガラ醤油はコク深い旨味、味噌はやさしくまろやかな風味、ソースは香ばしさが紹介されています。栄養表示上の1食分は2個で、ラーメンは1個あたり調理後スープ約110gを含む条件です。その条件で、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素について、1日分の基準値の1/3以上を含むと表示されています。常温保存でき、賞味期限はお届け希望日から約2ヶ月です。送料込みの表示があり、地域や追加送料の条件は販売ページで確認してください。

麺を食事の選択肢にしながら、スープのあるラーメンと焼きそば・まぜそばを食べ分けたい人に向きます。4種類が各2個あるので、表示上の1食分とセット内の個数を対応させやすい構成です。常温で置けるため、冷凍庫の空間を使わずに麺類をストックしたい人にも選びやすいでしょう。

決め手：常温保存できる4種類の麺が各2個入りで、味と麺のタイプを食べ分けられます。

COMP Gummy TB v.3.0

COMP Gummy TB v.3.0は、UHA味覚糖と共同開発したフルーツミックス風味のグミです。しっかりした噛みごたえがあり、パッケージから取り出してそのまま食べられます。1箱10袋入りで、1袋は50g・200kcal・約20粒、1粒は約10kcalが目安です。チャック付きパウチを採用し、持ち歩きや食べる量の調整に配慮されています。「日本人の食事摂取基準（2020年版）」を参考に、三大栄養素とビタミン・ミネラルをバランスよく含むと説明されています。

外出先で食事を確保しづらいときや、まとまった食事の時間が取りにくい人に便利です。水に混ぜたり電子レンジで調理したりする準備がなく、粒数を目安に少しずつ食べられます。チャック付きなので、持ち歩いて複数のタイミングに分けて食べたい場合にも向きます。送料を含めた購入条件は販売ページで確認してください。

決め手：チャック付きのグミをそのまま食べられ、1粒約10kcalを目安に量を調整できます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。