調理が簡単な介護食のおすすめ5選｜手順・時間・必要器具で比較

使える器具と温める手順で選ぶ

加熱器具を使わずに用意したい場面には、そのまま食べられる介護食アソート 区分4・24品セットが向いています。温め時間を具体的に把握したいなら、電子レンジ500Wで約1分、600Wで約50秒、湯せんで約2〜3分の吉野家 常温レトルトやわらか牛丼の具が選びやすいでしょう。CoCo壱番屋 おためしやわらか野菜カレーは湯せん、または皿に移して電子レンジで温めます。バランス弁当ムース食Cセットは封に切り込みを入れて電子レンジで温め、冷凍 やわらかおかずセットAも電子レンジで調理します。牛丼の具以外の加熱時間や、切り込みに使う道具は商品ページに記載がないため、購入前に温め方の詳細を確認してください。

単品を添えるか、おかずをまとめて用意するか

100g単位の具やカレーを用意したいなら、吉野家 常温レトルトやわらか牛丼の具かCoCo壱番屋 おためしやわらか野菜カレーを選べます。ワンプレートのムース食を用意したい場合はバランス弁当ムース食Cセット、主菜1品と副菜2品をまとめて用意したい場合は冷凍 やわらかおかずセットAが向いています。介護食アソート 区分4・24品セットは主菜とデザートを含む24品の組み合わせで、24食分と読み替えずに選んでください。

準備のしやすさと食形態の表示を合わせて見る

歯ぐきでつぶせる表示を確認したいなら、吉野家 常温レトルトやわらか牛丼の具とCoCo壱番屋 おためしやわらか野菜カレーを比較できます。舌でつぶせる表示のムース食はバランス弁当ムース食Cセット、かまなくてよい区分4の表示は介護食アソート 区分4・24品セットにあります。冷凍 やわらかおかずセットAは普通食の見た目で、やわらかくまとまりやすい仕上がりとされています。調理の手軽さに加え、必要な食形態と商品の表示が合うかを確認して選びましょう。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

吉野家 常温レトルトやわらか牛丼の具

吉野家 常温レトルトやわらか牛丼の具は、100gの袋が8袋入った常温保存のレトルト食品です。電子レンジは500Wで約1分、600Wで約50秒、湯せんは約2〜3分と、器具ごとの温め時間が示されています。歯ぐきでつぶせる表示のあるUDF規格商品で、100gあたり75kcal、たんぱく質6.7g、食塩相当量0.9gです。直射日光・高温多湿を避けて保存します。

食事の準備にかかる加熱時間を把握しておきたい人にすすめます。電子レンジと湯せんから選べるので、使える器具に合わせて用意できます。常温保存でき、冷凍庫を使わずに100g単位のおかずを備えたい場合にも便利です。

決め手：レンジの出力別と湯せんの温め時間が示され、100g単位で準備できます。

CoCo壱番屋 おためしやわらか野菜カレー

CoCo壱番屋 おためしやわらか野菜カレーは、1人前100gのカレーが3個入ったセットです。湯せん、または皿に移して電子レンジで温めます。歯ぐきでつぶせるやわらかさと表示され、辛さは甘口〜控え目な辛みがあるとされています。辛さの感じ方には個人差があります。加熱時間は商品ページに記載されていないため、購入前に確認してください。

カレーを食事の選択肢に加え、まず3個のセットで試したい人に向いています。温めるだけの手順なので、カレーを一から調理する手間を省けます。電子レンジを使う場合は、移し替え用の皿を用意することまで含めて準備を考えられます。

決め手：1人前100gのカレーを3個から試せ、湯せんと皿に移すレンジ調理を選べます。

介護食アソート 区分4・24品セット

介護食アソート 区分4・24品セットは、主菜とデザートを含むレトルト食品の詰め合わせです。UDF区分4の「かまなくてよい」と表示され、そのままでも温めても食べられます。加熱せずに用意する選択肢がある一方、各品の内容量や温める場合の方法・時間は商品ページに記載されていません。24品入りという構成で、1食分の量は確認が必要です。

温める作業を省きたい食事の場面に役立ちます。そのまま食べるなら加熱器具を使わずに準備できるため、電子レンジや湯せんの手間を減らせます。かまなくてよい区分の表示を確認しながら、主菜だけでなくデザートも選びたい人に向いています。

決め手：そのまま食べられる区分4の主菜・デザートを、24品のセットで選べます。

バランス弁当ムース食Cセット

バランス弁当ムース食Cセットは、舌でつぶせるやわらかさのUDF区分を表示した、ワンプレートの冷凍惣菜6食セットです。封に切り込みを入れて電子レンジで温めます。献立は豚肉の生姜焼き風、鶏の照焼き風、ビーフカレー、鮭の西京味噌だれ、オムレツプレート、白身魚の中華あんの6種類です。管理栄養士監修で、献立ごとの栄養成分が掲載されています。栄養成分は変更される場合があるため、食べる際はパッケージの記載を確認してください。加熱時間は商品ページに記載されていません。

舌でつぶせる表示のムース食を、ワンプレートで用意したい人にすすめます。封に切り込みを入れて温める手順が示されており、食事前に行う作業を把握できます。6種類の献立から選べるので、準備の手軽さと献立の違いを両方重視する場合にも選びやすいセットです。

決め手：舌でつぶせるムース食の6献立を、切り込みとレンジ加熱で用意できます。

冷凍 やわらかおかずセットA

冷凍 やわらかおかずセットAは、主菜1品と副菜2品を組み合わせた12食入りの冷凍おかずです。普通食の見た目を保ちながら、やわらかくまとまりやすく仕上げたとされています。電子レンジで調理でき、1食あたりエネルギー約200kcal、たんぱく質約9g、食塩相当量2g以下です。加熱時間や細かな加熱手順、硬さの区分は商品ページに記載されていないため、購入前に確認してください。

主菜と副菜を別々に用意する手間を減らしたい人に向いています。1食分のおかずが3品で構成されているので、単品の具やカレーとは違い、組み合わせをまとめて準備できます。普通食に近い見た目を重視しながら、冷凍のおかずを電子レンジで用意したい場合にすすめます。

決め手：主菜1品と副菜2品を組み合わせたおかずを、12食分まとめて備えられます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。