食べ切りサイズの宅配おかずおすすめ5選｜1個量・個数・保存で比較

一品ずつ開けるか、一食分をまとめて温めるか

献立に一品だけ足したいなら、一人分のパウチ入りの「まごころを食卓に膳 12種12食」や、一食分ずつ真空パックの「11種22食スーパーセット」が選べます。主菜と副菜を一度にそろえたいなら、一食ごとに温める「まごころ弁当 糖質制限食 14食セット」や「ワタミ いつでも五菜 10食セット」が便利です。残りの未開封分と開封済みのおかずは保存条件を分けて考えましょう。膳は開封後速やかに、スーパーセットは開封した日のうちに食べる指定があり、スーパーセットは一度解凍すると再冷凍できません。

注文個数と保存場所を合わせる

冷凍庫を使わずに備えたいなら、常温保存の「まごころを食卓に膳 12種12食」が選べます。「三陸食堂 和風おかず7種セット」は7食分にお吸物7袋が付き、常温のまま食べられます。冷凍商品は10食・14食・22食と注文単位が異なるため、一回に開ける量だけでなく、未開封分を置く場所も考えて選びましょう。

温め方と一食の品数で選ぶ

加熱せずに用意したいなら「三陸食堂 和風おかず7種セット」や「まごころを食卓に膳 12種12食」が向いています。レンジで主菜と副菜をまとめて用意するなら、主菜1品と副菜3品の「まごころ弁当 糖質制限食 14食セット」、副菜4品をそろえるなら「ワタミ いつでも五菜 10食セット」が選べます。まごころ弁当はおかずのみです。ご飯の有無が気になる商品は、注文前にセット内容を確認してください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

11種22食スーパーセット

「11種22食スーパーセット」は、豚の角煮や牛タンシチュー、筑前煮など11種類が各2食入った冷凍惣菜です。豚の角煮は一袋120g、ごぼうの京旨煮は100g、多くのおかずは150gで、鯖の生姜煮は1切入りです。一食分ずつ真空パックされており、使う袋を選んで開けられます。温めは冷凍・未開封のまま約10〜15分の湯煎を推奨しています。−18℃以下で保存し、賞味期限は製造日より90日です。未開封で冷蔵保存する場合は1週間以内、開封後は当日中に食べ、一度解凍したものは再冷凍できません。

主菜や副菜を、その日の献立に合わせて一袋ずつ足したい人にすすめます。注文全体は22食ですが、一度にすべて開ける必要がなく、同じおかずを別の日にも使えます。冷凍庫の保管場所を確保し、必要な袋だけ温める使い方に向いています。

決め手：一食分ずつの真空パックで、11種類を各2回に分けて使える点が決め手です。

三陸食堂 和風おかず7種セット

「三陸食堂 和風おかず7種セット」は、内容量120gと表示された和風おかず7種類に、お吸物7袋を添えたセットです。常温のまま食べられ、温めたい場合はレンジで30秒という案内があります。一品の量を数字で確認しながら選べる一方、個包装の詳細や開封後の保存条件は商品ページで確認してください。

一回のおかず量を120gという表示から検討したい人や、加熱の手間を減らしたい人に向いています。お吸物も7袋付くため、おかずと一緒に汁物を用意したい日の選択肢になります。

決め手：内容量120gの和風おかず7種類に、お吸物7袋が付く組み合わせが特徴です。

まごころを食卓に膳 12種12食

「まごころを食卓に膳 12種12食」は、肉・魚の主菜と野菜の副菜を各1個そろえたレトルトパウチのおかずです。ハンバーグ デミグラスソース、ぶり大根、十目ひじき煮などが入り、一人分の食べきりサイズと明記されています。そのまま食べられ、温める場合は各パッケージでレンジ可否を確認します。直射日光・高温多湿を避けて常温保存でき、保存期間は6〜12か月です。個々の賞味期限を確認し、開封後は速やかに食べてください。

一品ずつ開封して、手元の食事に主菜や副菜を足したい人におすすめです。常温で置けるので、冷凍庫の空きに左右されずにストックできます。重量で比較するよりも、一人分と明示された包装単位を重視したい人に選びやすいセットです。

決め手：一人分のパウチで主菜と副菜を選べ、常温で6〜12か月保存できる点が決め手です。

まごころ弁当 糖質制限食 14食セット

「まごころ弁当 糖質制限食 14食セット」は、主菜1品と副菜3品を組み合わせた、おかずのみの冷凍弁当です。一食あたりの糖質は15g以下で、14食の主菜はすべて異なります。一食分ごとに電子レンジで温められ、加熱の案内は600Wで約3分、500Wで約3分30秒です。詳細は届いたパッケージを確認してください。クール宅急便で届き、お届け後は冷凍で6か月以上保存できます。

おかずを何袋も選ばず、主菜と副菜を一食分まとめて用意したい人に向いています。糖質の量も判断材料にでき、冷凍で少しずつ使う常備食として選べます。ご飯を別に用意するかどうかも含めて、一回の食事を組み立てられます。

決め手：主菜と副菜の計4品が一食にまとまり、糖質15g以下で選べる点が特徴です。

ワタミ いつでも五菜 10食セット

「ワタミ いつでも五菜 10食セット」は、主菜1品と副菜4品を一食ずつ個包装した冷凍おかずです。電子レンジで温めて用意でき、一食あたりの食材数は15品目以上、熱量は350kcal基準、塩分は3.0g以下と案内されています。管理栄養士監修の10食セットで、品数を保ちながら一食単位で使えます。保存期間や開封後の扱いは、購入時に商品ページや届いた表示を確認してください。

開ける単位を一食にそろえつつ、副菜を4品用意したい人にすすめます。おかずを個別に組み合わせる手間を減らせるため、品数と準備の手軽さを両方重視するときに選びやすい商品です。

決め手：一食ずつの個包装で、主菜に副菜4品を添えた五菜構成を用意できます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。