電子レンジで用意できるやわらか食のおすすめ5選｜加熱時間・量・味で比較

移し替えの手間と加熱時間で選ぶ

器への移し替えを減らしたいなら、容器のまま温められるエバースマイル 主菜デイリー7品セットか、袋に切り込みを入れてトレーのまま加熱できるやさしい食感 セットAが選べます。エバースマイルはそのままでも食べられます。時間の目安で選ぶなら、三陸食堂 和風煮魚6種12パックセットは500Wで30秒ほど、ムーミーくん21食セットは500Wで朝食約1分40秒、昼食約2分、夕食約2分30秒です。ムーミーくんには陶器の器とラップが必要で、機種に応じた時間調整も求められます。吉野家 やわらか牛丼の具8袋セットはレンジ対応ですが、加熱時間と袋の扱いは商品表示で確認してください。三陸食堂も容器の扱いを商品表示で確認してから温めましょう。

主菜を足すか、朝昼夕のおかずをまとめるか

1回に用意する主菜の量を把握したいなら、1個100gのエバースマイル 主菜デイリー7品セットや、1袋100gの吉野家 やわらか牛丼の具8袋セットが選びやすいでしょう。朝昼夕のおかずを1週間分まとめたいなら、21食入りのムーミーくん21食セットが向いています。ただし、お粥と汁物は別に用意します。魚のおかずを食卓に一品加えたい場合は、6種類が各2パック入った三陸食堂 和風煮魚6種12パックセットが選べます。冷凍の2商品は、保存する冷凍庫の場所も確保してください。

やわらかさの表示と料理の形を確認する

「舌でつぶせる」と表示されたムース食を選びたいなら、エバースマイル 主菜デイリー7品セットとムーミーくん21食セットを比べましょう。エバースマイルは調味液と和えながらつぶして、さらに好みのやわらかさに調整できます。料理の形状や彩りを残したものを希望するなら、UDF区分「歯ぐきでつぶせる相当」のやさしい食感 セットAが選択肢です。吉野家 やわらか牛丼の具8袋セットも歯ぐきでつぶせるタイプです。三陸食堂 和風煮魚6種12パックセットの「骨までやわらか」という表示は、これらの区分と分けて確認してください。やさしい食感 セットAでは、摂食嚥下障害のある方は医師や専門家に相談するよう案内されています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

エバースマイル 主菜デイリー7品セット

エバースマイル 主菜デイリー7品セットは、和食・洋食の主菜を1個100gで用意できる常温保存のムース食です。白身魚の粕漬け、生姜みそ煮、旨あんかけ、鶏の照り焼き、サラダチキン、オムレツ＆ソーセージ、トマトソースオムレツの7メニューが入っています。UDF区分は「舌でつぶせる」で、素材の彩り・形・風味を大切にした仕上がりとされています。そのまま食べることも、電子レンジで容器のまま温めることもできます。加熱時間は商品表示で確認してください。調味液と和えながらつぶしてやわらかさを調整でき、常温で12か月保存可能と案内されています。

主菜の準備と食器への移し替えを減らしたい方にすすめます。加熱せずに食べる選択もできるため、その場の準備に使える時間に合わせやすく、冷凍庫を使わずに和食・洋食をそろえられます。

決め手：1個100gの主菜を、そのままでも容器のままのレンジ加熱でも用意できる点が決め手です。

やさしい食感 セットA

やさしい食感 セットAは、7食入りの冷凍やわらか食です。凍結含浸法によって、食材の形状・味・色彩・香りを残した食事とされています。「舌でくずせる」との説明がありますが、区分の表示はUDF「歯ぐきでつぶせる相当」です。調理は凍ったまま皿に盛り、ラップをして加熱します。袋に切り込みを入れればトレーのままでも加熱可能です。具体的な加熱時間は示されておらず、電子レンジの機種に応じて様子を見ながら調整します。1パックの寸法は縦15.5cm×横16.8cm×高さ3cmで、届いたら冷凍庫で保存し、賞味期限は各ラベルで確認します。魚類には稀に骨が残ることがあるとの注意もあります。

料理の形や彩りを残した食事を、盛り付けの手間を抑えて用意したい場合に向いています。袋に切り込みを入れる方法ならトレーのまま加熱できるので、移し替えを減らしたい食事の場面で選びやすいセットです。

決め手：食材の形状や彩りを残しながら、袋に切り込みを入れてトレーのまま加熱できる点が特徴です。

ムーミーくん21食セット

ムーミーくん21食セットは、朝・昼・夕の1週間分をまとめた冷凍のムース食です。商品名には区分3「舌でつぶせる」と表示されています。おかずのみのセットで、お粥と汁物は各自で用意します。陶器の器にムース食を並べ、必ずラップをかけて、500Wで朝食約1分40秒、昼食約2分、夕食約2分30秒程度温める手順です。機種によって時間が異なるため、加減調整が必要です。購入時には1週目から4週目のいずれかのメニューを選べます。到着後は冷凍保存し、賞味期限はお届け日より5か月以上と案内されていますが、各商品の表示も確認してください。

毎回のおかず選びを減らし、朝昼夕の準備時間を見通したい方に適しています。器とラップを使う手間はありますが、食事ごとの加熱目安が分かれているため、主食や汁物の準備と組み合わせて段取りを決めやすいでしょう。

決め手：朝昼夕の21食分がそろい、それぞれの500Wでの加熱目安が示されている点が決め手です。

吉野家 やわらか牛丼の具8袋セット

吉野家 やわらか牛丼の具8袋セットは、1袋100gの具が8袋入った常温保存のレトルト食品です。歯ぐきでつぶせるタイプで、ユニバーサルデザインフード規格に対応しています。商品説明では、店の味を保ちながら塩分を控えめにし、とろみをつけて食べやすくしたと案内されています。電子レンジと湯せんに対応していますが、加熱時間や袋の開封・移し替えの手順は商品表示で確認してください。ご飯に合わせる場合は、具とは別にご飯を用意します。

用意したご飯に合わせるおかずとして、牛丼を選びたい方にすすめます。100gずつ袋に分かれているため、1回に使う具の量が分かりやすく、常温で保存しながら必要な袋を取り出せます。

決め手：歯ぐきでつぶせる牛丼の具を、1袋100gずつ常温で備えられる点が決め手です。

三陸食堂 和風煮魚6種12パックセット

三陸食堂 和風煮魚6種12パックセットは、さば味噌煮、いわし蒲焼、さんま蒲焼、かつおとたけのこの柔らか煮、ぶりと大根の炊き合わせ、いわしとごぼうの生姜煮が各2パック入っています。骨までやわらかい煮魚で、レトルト加工により骨が気にならないと説明されています。そのままでも食べられ、温める場合は500Wの電子レンジで30秒ほどが目安です。湯せんにも対応しますが、レンジで使う容器の扱いは商品表示で確認してください。常温保存でき、賞味期限は製造から1年で、期限まで4か月以上の商品が届くと案内されています。

用意した食事に魚のおかずを一品足したいときに選びやすいセットです。加熱する場合も500Wで30秒ほどの目安があり、味噌煮・蒲焼・生姜煮などを交替で取り入れながら、常温で備えられます。

決め手：6種類の煮魚を常温で備え、そのままでも500Wで30秒ほど温めても食べられる点が特徴です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。