オーガニックスプレッドのおすすめ5選｜認証・原材料・価格で比較

認証・原材料・栄養成分を分けて確かめる

有機JASの表示を重視するなら、アリサン ピーナッツバター スムースと有機野菜のペースト トマト＆バジルが選べます。ノチオラタ ビターにはオーガニック認証の説明がありますが、認証名は商品ページで確認してください。不使用原料で選ぶなら、塩・砂糖・乳化剤・安定剤を使わないピーナッツバター、乳製品・パームオイルを使わないチョコレートスプレッドなど、具体的な表示を比べましょう。栄養成分の数値が掲載されているのはアリサン プラントベース 有機スプレッドで、100gを目安量とした熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量を確かめられます。有機原料の記載と商品の認証表示は分けて読み、数値を比べたい商品は購入前に栄養成分表示も確認してください。

甘味の付け方と使う料理で選ぶ

甘みや塩味を自分で加えたいなら、有機ピーナッツだけのアリサン ピーナッツバター スムースが向いています。チョコレートを楽しむなら有機さとうきび糖を使ったノチオラタ ビター、果実由来の甘みを選ぶならリンゴで甘味付けしたソル・レオーネ ビオ フルーツスプレッド ストロベリーが選択肢です。食事向けにはトマト・バジル・スパイスを合わせた有機野菜のペースト トマト＆バジル、バターの代わりにトーストや製菓に使うならアリサン プラントベース 有機スプレッドが適しています。

価格帯と保存条件を合わせて選ぶ

商品価格の価格帯は、有機野菜のペースト トマト＆バジルとアリサン プラントベース 有機スプレッドが安め、ソル・レオーネ ビオ フルーツスプレッド ストロベリーが中くらい、ピーナッツバターとチョコレートスプレッドが高めです。内容量も異なるため、使い切れる量と合わせて比べてください。楽天市場の掲載3商品は送料別で、送料込みの総額は販売ページで確認してください。保存面では、ピーナッツバターは開封後冷蔵、プラントベースのスプレッドは8℃以下での冷蔵保存が指定されています。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

アリサン ピーナッツバター スムース

アリサン ピーナッツバター スムースは、有機JAS認定の有機ピーナッツバターです。原材料は有機ピーナッツのみで、塩・砂糖・乳化剤・安定剤を使用していません。粒のないなめらかなスムースタイプで、トーストやパンケーキ、クッキー、ソース、ディップに使えます。内容量は454g、価格帯は高めです。直射日光を避けて常温保存し、開封後は冷蔵保存します。油が分離するため、食べる前によくかき混ぜてください。

有機JASの表示と、何を加えていないかを両方確かめたい人におすすめです。原材料が一つなので配合を把握しやすく、甘みや塩味を自分で調整しながら、パンにも料理にも使えます。

決め手：有機JAS認定で、有機ピーナッツだけを使い、塩・砂糖・乳化剤・安定剤を加えていません。

ノチオラタ ビター

ノチオラタ ビターは、有機ヘーゼルナッツペーストに有機低脂肪カカオパウダーや有機カカオバターを合わせたチョコレートスプレッドです。有機さとうきび糖を使い、有機大豆レシチンも原材料欄に記載されています。商品ページにはオーガニック認証の説明と、乳製品・パームオイル不使用、植物性原料のみのビーガン仕様という表示があります。認証名は購入前に確認してください。内容量は250g、価格帯は高めです。

チョコレートスプレッドを選びながら、乳製品とパームオイルの不使用を確かめたい人に向いています。糖や油脂、レシチンまで具体的に記載されているため、避けたい原料や使われている原料を照らし合わせて選べます。

決め手：乳製品・パームオイル不使用を明記した、有機ヘーゼルナッツとカカオのスプレッドです。

有機野菜のペースト トマト＆バジル

有機野菜のペースト トマト＆バジルは、商品名に有機JASの表示がある180gのペーストです。有機トマトペーストや有機にんじんを中心に、有機ヒマワリの種、有機ゴマ、食塩、バジル、チリペッパー、黒コショウなどを使っています。動物性原料不使用と説明され、パンやスナック、肉料理、パスタソースに活用できます。価格帯は安めです。保存方法は直射日光を避けた常温保管ですが、開封後の扱いは購入時に確認してください。

野菜やハーブを使った食事向けのスプレッドを探し、有機JASの表示も重視する人にすすめます。原材料欄には食塩やスパイスも示されているので、パンに塗るだけでなく、料理に使う配合として選びやすい一品です。

決め手：有機JAS表示があり、トマト・にんじんにバジルとスパイスを合わせた食事向けのペーストです。

アリサン プラントベース 有機スプレッド

アリサン プラントベース 有機スプレッドは、バターに代わる植物性のスプレッドです。有機菜種油、有機ココナッツオイル、有機アーモンドバターなどを使い、食塩、乳化剤、香料も記載されています。乳製品不使用で、バターのようなスムースな食感とほのかなアーモンドの香りが特徴です。100gを目安量とした栄養成分は、熱量681kcal、たんぱく質0.5g、脂質75g、炭水化物0.5g、食塩相当量0.9gです。内容量は225g、価格帯は安めで、8℃以下の冷蔵保存が必要です。製造工場では乳成分・ゼラチン・アーモンドを含む製品も製造しています。

乳製品不使用の表示に加え、熱量や脂質、食塩相当量を数値で確かめて選びたい人に適しています。トースト、料理、製菓に使えるため、バターの代わりとして用途を決めて購入できます。原材料欄の乳化剤・香料と、工場に関する表示も合わせて読んでください。

決め手：乳製品不使用に加え、100gを目安量とした熱量・脂質・食塩相当量などを確認できます。

ソル・レオーネ ビオ フルーツスプレッド ストロベリー

ソル・レオーネ ビオ フルーツスプレッド ストロベリーは、完熟のオーガニック・ストロベリーとエルダーベリーを使い、少量のリンゴで甘味付けしたフルーツスプレッドです。商品ページには添加物・ペクチン・砂糖不使用とあります。100gのスプレッドにストロベリー120gを用い、低温加熱と時間をかけた調理でとろみを出しています。内容量は220g、価格帯は中くらいです。ヨーグルトやミューズリー、パンケーキに合わせるほか、マフィンやカップケーキの生地にも使えます。

果実の使用量と甘味付けの方法を見て選びたい人におすすめします。砂糖不使用でもリンゴによる甘味付けがあることを確認でき、ペクチンを使わずにとろみを出す製法も比較の手がかりになります。果実を使った朝食やお菓子作りに取り入れたい人に向いています。

決め手：砂糖・ペクチン不使用で、100gのスプレッドにストロベリー120gを使うと明記されています。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。