短時間で用意できるグルテンフリーパンのおすすめ5選｜調理時間・手間・価格で比較

道具を使わず食べるか、短時間で温めるか

加熱する手間も省きたい朝には、袋を開けてそのまま食べられるZENB プレーン スライス入りが便利です。電子レンジを使うなら、タイナイ よくばり6種18個入りは20～40秒、Go organic! 丸パン22個入りはラップを外して500W～800Wで約1分が目安です。玄氣堂 玄米チョコパン10個セットは、袋から出して耐熱皿にのせ、500W目安で20～30秒、足りなければ10秒ずつ追加します。お米のまるパン 白米はトースターを使う商品なので、焼いたパンを食卓に出したい人に向いています。

セットの個数と、食べるときの1個量を分けて選ぶ

1個の重さが分かるものを選ぶなら、Go organic! 丸パン22個入りは70g、お米のまるパン 白米は約38gです。小さなパンを必要な個数だけ取り出したい場合は、個包装のお米のまるパン 白米が選びやすくなります。種類を替えて朝食やおやつに使いたいなら、丸パン・あんパン・ベーグルなどが入るタイナイ よくばり6種18個入りが向いています。セット全体の個数は、一食で食べる量とは分けて比べましょう。

常備する場所と価格帯を合わせる

常温で置いておきたい場合は、価格帯が安めのZENB プレーン スライス入りやお米のまるパン 白米、価格帯が中くらいのタイナイ よくばり6種18個入りが選択肢です。冷凍庫にまとめて保管し、食べる分だけ温めたいなら、価格帯が高めのGo organic! 丸パン22個入りを選べます。タイナイ よくばり6種18個入りは送料込みの表示ですが、届け先に適用される条件まで確認して比べてください。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ZENB プレーン スライス入り

ZENB プレーン スライス入りは、常温保存でき、封を開けてそのまま食べられる9個入りのグルテンフリーパンです。黄えんどう豆粉をメインに使い、価格帯は安めです。商品名は「プレーン スライス入り」ですが、商品説明の内容量欄には「ふわもちロール1個50g×9袋」とあるため、購入時は選択中の種類と内容量を確認してください。グルテン濃度は10ppm以下で管理されています。製造工場等では小麦などを含む製品も生産しており、小麦に敏感な方や重篤なアレルギー症状のある方には医師への相談が案内されています。

朝食の用意で加熱や解凍の工程を省きたい人におすすめです。電子レンジやトースターを使わずに食べられ、常温で常備できるので、食べたいときに取り出す使い方に向いています。

決め手：掲載商品の中で、袋を開けてそのまま食べられることが明記されている点が決め手です。

タイナイ よくばり6種18個入り

タイナイ よくばり6種18個入りは、おこめ丸パン、玄米丸パン、玄米レーズンパン、玄米あんパン、玄米とクランベリーのベーグルを組み合わせたセットです。電子レンジで20～40秒温めて食べられます。個包装で、高温多湿と直射日光を避けて常温保存できます。価格帯は中くらいで、送料込みの表示です。グルテンフリーと特定原材料等28品目不使用の表示があり、製造工場にも対象の28品目を持ち込んでいないと案内されています。

短い温め時間で用意しつつ、朝食やおやつの種類も替えたい人に向いています。丸パンだけでなく、あんパンやベーグルも選べるため、同じセットを日々使い分けられます。

決め手：電子レンジ20～40秒の温めで、6種類のパンやベーグルを選べる点が特徴です。

Go organic! 丸パン22個入り

Go organic! 丸パン22個入りは、1個70gの冷凍米粉パンです。冷凍庫から取り出して個別包装のラップを外し、電子レンジ500W～800Wで約1分温めます。加熱調理用のため、自然解凍だけで食べず、必ず温める必要があります。原材料は米粉、きび砂糖、米油、イースト、塩で、グルテンフリーと表示されています。冷凍用ジップロック付きで、価格帯は高めです。賞味期限は－18℃以下の冷凍保存で製造より240日以内、解凍後は冷蔵保存で3日以内です。

冷凍庫にまとめて常備し、必要な分をその都度温めたい人にすすめられます。1個70gと量が分かるため、朝食に取り出す個数を考えやすい商品です。レンジ加熱後にトーストする食べ方も案内されていますが、手順を短くしたい日はレンジ加熱だけで食べられます。

決め手：1個70gの丸パンを22個まとめて保管でき、冷凍からレンジ約1分で用意できます。

玄氣堂 玄米チョコパン10個セット

玄氣堂 玄米チョコパン10個セットは、熊本県産玄米を使ったグルテンフリーのチョコパンです。急ぐときは袋から出して耐熱皿にのせ、電子レンジ500W目安で20～30秒温め、足りなければ10秒ずつ追加します。自然解凍する場合は、個包装のまま重ならないよう平らに並べて2時間ほど待ちます。価格帯は高めです。特定原材料8品目不使用と表示され、GFCO認証を取得した工場で製造されています。解凍後の消費期限は解凍日を含む2日以内です。

チョコパンを朝食や間食に手早く用意したいときに選びやすいセットです。自然解凍を待つ方法に加え、急ぐ日は電子レンジを使う方法を選べるため、食べるまでの余裕に応じて準備できます。

決め手：チョコパンを選べるうえ、急ぐときのレンジ加熱は500W目安で20～30秒です。

お米のまるパン 白米

お米のまるパン 白米は、常温保存できるトースト専用の丸パン18個入りです。1個は直径約7.5cm、重さ約38gのミニサイズで、個包装になっています。国産米100％の米粉を使い、グルテンフリー、アレルゲン28品目不使用、ヴィーガン対応と表示されています。価格帯は安めです。トースト時間の記載はないため、具体的な加熱時間は商品ページや包装の案内を確認してください。賞味期限は製造日より90日間で、出荷時に残存30日以上の商品が発送されます。

常温のパンを必要な分だけ取り出し、トーストして食卓に出したい人に向いています。約38gの小さな個包装なので、食事に添える分や間食として食べる個数を調整しやすい構成です。

決め手：常温で保管できるトースト専用パンで、1個約38gの小さな個包装が特徴です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。