朝食に用意しやすいグルテンフリーパンのおすすめ5選｜調理時間・量・保存で比較

朝に使える道具と解凍の手順で選ぶ

冷凍庫から取り出して電子レンジだけで用意したいなら、Go organic! 米粉丸パンが選びやすく、ラップを外して500W〜800Wで約1分温めます。ココアコッペパン5本セットは自然解凍後、ラップのまま600Wで20〜30秒温める手順なので、この秒数に自然解凍の時間は含まれません。自然解凍にかかる時間は商品ページで確認してください。トースターを使う朝なら、トースト専用のお米のまるパン 玄米も選べますが、焼く時間は商品ページで確認が必要です。

食べたい量を1個の重さで比べる

個数で量を調整したいなら、1個約38gのお米のまるパン 玄米と、味によって1個50〜59gのZENB ブレッド10種セットを比べてみてください。Go organic! 米粉丸パンは1個70g、ココアコッペパン5本セットは1本約82gです。これらは一食分の指定量ではなく、食べる個数を決めるための目安です。オリーブ＆ローズマリー米粉食パン2本は、1本の重さや一食分の量を商品ページで確認してください。

保存場所と食べ切るペースを合わせる

冷凍庫を使わずに常備したいなら、常温保存のお米のまるパン 玄米や、未開封で常温保存できるオリーブ＆ローズマリー米粉食パン2本が選択肢になります。冷凍で少しずつ使うなら、個包装と冷凍用ジップロックが付いたGo organic! 米粉丸パンが便利です。ココアコッペパン5本セットは冷凍保存で賞味期限1ヶ月なので、5本を食べるペースに合わせて選べます。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ZENB ブレッド10種セット

ZENB ブレッド10種セットは、黄えんどう豆粉を使ったパンの詰め合わせです。カレーパン、カカオ、紅茶＆オレンジ、ふわもちロールなど10種類があり、10個入りでは各1個を楽しめます。重さは種類によって50〜59gです。朝の食べ方を決める際は、加熱の要否や保存方法を商品ページで確認してください。グルテン濃度は10ppm以下で管理されていますが、製造工場等では小麦を含む製品も生産しています。豆類やピーナッツ等にアレルギーがある方への注意表示もあります。

朝ごとにパンの種類を変えたい人に向いています。10種類を1個ずつ試せるため、同じパンをまとめて買う前に、朝食に取り入れたい種類を選べます。食べる量も個数で調整できます。

決め手：10種類が各1個入った構成で、朝ごとに選ぶパンを変えられる点が決め手です。

Go organic! 米粉丸パン

Go organic! 米粉丸パンは、1個70gのパンが10個入った冷凍セットです。冷凍庫から取り出してラップを外し、電子レンジ500W〜800Wで約1分温めます。加熱調理用のため、自然解凍だけで食べず、必ず温めてください。原材料は米粉、きび砂糖、米油、イースト、塩です。個包装と冷凍用ジップロック付きで、-18℃以下なら製造より最大240日間、解凍後は冷蔵保存で3日以内という保存条件です。

事前に自然解凍する段取りを組まず、朝に食べたい個数を取り出したい人におすすめです。電子レンジで温めれば食べられ、好みに合わせて追加でトーストしたり、ジャムを塗ったり、サンドイッチにしたりできます。

決め手：冷凍庫から取り出してレンジで約1分という、朝の手順と時間が明確な点が決め手です。

お米のまるパン 玄米

お米のまるパン 玄米は、トースト専用のミニパン18個入りです。1個の大きさは直径約7.5cm、重さは約38gで、個包装されています。商品ページでは、トーストすると外はサックリ、中はもちもちになると紹介されています。常温で保存でき、賞味期限は製造日より90日間です。出荷時に残存30日以上の商品が発送される条件で、お届けから30日以上という意味ではありません。焼く時間は商品ページで確認してください。

冷凍庫の空きを使わず、朝にトースターでパンを用意したい人に合います。1個約38gの小さなパンなので、その朝に食べたい量に合わせて個数を選びやすい構成です。

決め手：常温保存と個包装を備えた約38gのミニサイズで、焼く個数を選べる点が特徴です。

ココアコッペパン5本セット

ココアコッペパン5本セットは、有機ココアを練り込んだ、ほんのり甘いグルテンフリーパンです。1本約82g、サイズは6×16cmで、米粉、きび砂糖、米油、有機ココアパウダー、黒糖、自然塩、パン酵母を使用しています。自然解凍後、ラップのまま電子レンジ600Wで20〜30秒温める食べ方が案内されています。必ず冷凍保存し、賞味期限は1ヶ月です。解凍後はできるだけ早く食べてください。

自然解凍の段取りを取れて、朝には短い加熱で甘いパンを用意したい人におすすめします。パン自体にココアの風味と甘さがあるので、具を挟む準備を省いて食べたい朝にも選びやすい商品です。

決め手：1本約82gのココア味で、自然解凍後は600Wで20〜30秒温める手順が特徴です。

オリーブ＆ローズマリー米粉食パン2本

オリーブ＆ローズマリー米粉食パン2本は、国産うるち米の米粉に、オリーブやローズマリーを合わせた食パンです。常温で届き、未開封の状態で常温保存できます。賞味期限は発送より28日間です。朝食にも案内されていますが、調理方法、加熱時間、1本の重さは商品ページで確認してください。同一工場内で小麦粉を使用した製品を製造しており、アレルギー対応食品ではないとの注意書きがあります。

冷凍庫を使わずに食パンを常備したい人や、朝食にオリーブとローズマリーの風味を取り入れたい人に向いています。未開封で保存できる期間を踏まえ、2本を食べる予定に合わせて選べます。

決め手：オリーブとローズマリーを使った食パンを、未開封で常温保存できる点が決め手です。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。