短時間で用意できる低糖質スイーツのおすすめ5選｜調理時間・手間・価格で比較

そのまま食べるか、冷蔵庫で解凍するか

仕事の合間などに袋を開けて食べたいなら、ZUBORA DIETのおからクッキーや天然生活の糖質55%OFFワッフル プレーン味が便利です。加熱用の道具を使わず用意できます。おからフィナンシェ3種類6個セットも通常の常温発送なら解凍待ちはありませんが、冷凍品との同梱時は冷凍発送になります。低糖質宇治抹茶生チョコ15粒入を選ぶなら、冷蔵庫で10分程度の解凍時間を見込んでおきましょう。焼菓子の準備時間や、冷凍発送されたフィナンシェの解凍時間は商品ページに記載されていません。

食べる量と糖質表示の単位をそろえる

少しずつ取り出したい人には、1枚ずつ個包装のZUBORA DIETのおからクッキーが向いています。天然生活の糖質55%OFFワッフル プレーン味は1個ずつの個包装です。おからフィナンシェ3種類6個セットは1個当たり、Sacchoの砂糖不使用クッキー詰め合わせは1袋当たりの糖質表示なので、食べる個数や袋数に合わせて比較できます。低糖質宇治抹茶生チョコ15粒入は粒単位で量を選べますが、商品名にある糖質0.06gの対象量は明記されていません。いずれも1回に食べる推奨量として示された数字ではありません。

価格帯に加えて送料と保存を確認する

商品価格の安めの組み合わせから選ぶなら、おからフィナンシェ3種類6個セットと低糖質宇治抹茶生チョコ15粒入を比べてください。ただし、前者は通常常温配送、後者は冷凍配送で、送料も別にかかります。Sacchoの砂糖不使用クッキー詰め合わせは中くらい、ZUBORA DIETのおからクッキーと天然生活の糖質55%OFFワッフル プレーン味は高めの価格帯です。まとめて買うときは、セットの個数だけでなく、常温で1週間のフィナンシェなど保存期間の違いも選ぶ基準になります。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。
※「送料込みの目安」は、表示中の商品価格に、販売ページに書かれた送料（楽天市場・Yahoo!ショッピングは送料の区分）を足した目安です。地域・配送方法・同時注文などで変わるため、支払う金額は販売ページで確認してください。送料の金額が分からない商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

ZUBORA DIETのおからクッキー

ZUBORA DIETのおからクッキーは、プレーン・ココア・ごま・ストロベリーの4種類が入った36枚入りです。1枚ずつ個包装され、職場や外出先で食べたい分を取り出せます。糖質は1枚当たり1.8g以下。白砂糖を使わず、てん菜糖と国産バターを使用しています。直射日光・高温多湿を避けて保存し、賞味期限は最大120日ですが購入日によります。開封後はなるべく早めに食べてください。

短い休憩でおやつを用意したい人におすすめです。1枚ごとに包装を開けられるため、食べる量を調整しながら4種類の味を選べます。価格帯は高めですが、細かく分けて持ち運びたい人には使いやすい構成です。

決め手：36枚が1枚ずつ個包装され、解凍を待たずに少量ずつ取り出せる点が決め手です。

天然生活の糖質55%OFFワッフル プレーン味

天然生活の糖質55%OFFワッフル プレーン味は、もっちり食感のワッフル15個を個包装で届ける商品です。砂糖の代わりに一部エリスリトールを使用し、糖質55%オフと表示されています。仕事中や小腹が空いたときのおやつとして案内され、袋のまま持ち運べます。保存は直射日光を避けた冷暗所で、賞味期限は製造日より常温90日です。

袋を開けてワッフルを1個用意したい人に向いています。クッキーとは違うもっちりした食感を選べて、冷蔵庫での解凍準備も要りません。価格帯は高めなので、15個入りの量と食感の好みを合わせて選ぶとよいでしょう。

決め手：常温で保存できる個包装15個入りで、もっちりしたワッフルを手早く用意できます。

おからフィナンシェ3種類6個セット

おからフィナンシェ3種類6個セットは、プレーン・抹茶・ショコラが各2個入っています。小麦粉を使わず、おからで作った焼菓子で、プレーンは焦がしバターの香り、抹茶は西尾の抹茶、ショコラはカカオ分100%のチョコレートが特徴です。1個当たりの糖質は順に0.57g・1.09g・0.6g。通常は常温発送で賞味期限は常温で1週間ですが、冷凍品との同梱時は冷凍発送となり、冷凍で2か月です。沖縄県への発送には対応していません。

価格帯が安めで、3種類のしっとりした焼菓子を食べ比べたい人におすすめします。通常の常温発送なら解凍待ちをかけずに用意でき、味ごとの糖質を1個単位で確認できます。冷凍品と一緒に注文する場合は、届く温度と食べる予定を合わせて考えてください。

決め手：通常は解凍不要で、3種類それぞれの糖質を1個単位で比べられるセットです。

Sacchoの砂糖不使用クッキー詰め合わせ

Sacchoの砂糖不使用クッキー詰め合わせは、黒ごまとチョコナッツが各2袋入った常温配送の焼菓子です。糖アルコールを除く糖質は、1袋当たり黒ごま9.3g、チョコナッツ3.9gと表示されています。賞味期限は商品シールに記載され、約1カ月です。希望に応じてのしを付けられ、手提げ紙袋やビニール袋は有料で選べます。送料は一律ですが離島は除きます。

お茶菓子を袋単位で用意したいときや、手土産も兼ねて選びたい人に向いています。常温で扱えて、2種類のクッキーを解凍待ちなく用意できます。価格帯は中くらいで、贈る場合は手提げ袋の追加料金も含めて検討してください。

決め手：常温で扱える2種各2袋の構成に、のしや有料の手提げ袋を選べる点が特徴です。

低糖質宇治抹茶生チョコ15粒入

低糖質宇治抹茶生チョコ15粒入は、夏摘みの京都宇治抹茶を使った、ほろ苦い風味の生チョコです。冷凍配送で届き、食べる際は冷蔵庫で10分程度解凍します。保存は-18℃以下の冷凍庫で、賞味期限は2カ月。解凍後は早めに食べてください。商品名には糖質0.06gとありますが、対象となる量は明記されていません。送料は一律で離島を除き、沖縄県への発送には対応していません。

食後のおやつに抹茶風味の生チョコを選びたい人におすすめです。冷蔵庫に移して10分程度待つ方法なので、加熱の手間をかけずに用意できます。価格帯は安めですが、冷凍配送の送料と冷凍庫の保存場所も合わせて考えると選びやすくなります。

決め手：冷蔵庫で10分程度という解凍時間が明記され、抹茶の生チョコを用意できます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。