オーガニックジャムのおすすめ5選｜認証・原材料・価格で比較

有機の表示範囲と、不使用・栄養表示の中身で選ぶ

商品としての有機JAS表示を重視するなら、有機JAS認定と記載されたカンピー ザ・プレミアム有機いちごジャム、または有機JAS認証取得と記載された光食品 有機レモンマーマレードゆず入りを選べます。有機ブルーベリージャムは、有機JAS規格を満たす有機農法で生産した果実を使うという説明です。何を使っていないかで選ぶなら、食品添加物不使用の記載があるレモンマーマレードや、砂糖・増粘剤・香料・酸味料を使わないヒカリ 有機ゆずフルーツスプレッドが比較対象になります。栄養値はブルーベリーとゆずが100g当たりで示されています。カンピーにも栄養成分の記載がありますが、商品ページの数値には基準量が示されていないため、同じ量で比べる際はパッケージを確認してください。

砂糖の使用と、甘みを付ける原材料で選ぶ

有機砂糖を使ったものを選ぶなら、ブルーベリー、いちご、レモンマーマレードの3商品を比べられます。砂糖不使用を希望するなら、有機濃縮リンゴ果汁を使うフルーツスプレッド ベリーミックスと、有機ぶどう果汁で甘みを出すヒカリ 有機ゆずフルーツスプレッドを選べます。砂糖不使用でも果汁を含むため、糖質や炭水化物の量は栄養表示で別に確かめてください。

価格帯に容量と送料を合わせて判断する

商品価格が安めなのは、230gのカンピー ザ・プレミアム有機いちごジャムと115gの光食品 有機レモンマーマレードゆず入りです。260gのヒカリ 有機ゆずフルーツスプレッドは中くらい、255gの有機ブルーベリージャムと250gのフルーツスプレッド ベリーミックスは高めです。いちごとゆずは送料別で、送料込みの総額は販売ページで確認してください。ブルーベリーは送料込みの区分ですが、対象地域や追加送料の条件も確認が必要です。レモンマーマレードとベリーミックスも、購入先で送料込みの総額を確かめて選びましょう。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

有機ブルーベリージャム

有機ブルーベリージャムは、北米産ワイルドブルーベリーの粒感が残るプレザーブスタイルです。糖度38.5度で甘さ控えめと説明され、255g入りです。有機の説明は、有機JAS規格を満たす有機農法で生産した果実について記載されています。原材料には有機砂糖のほか、ペクチンとクエン酸も含まれます。100g当たりのエネルギーや糖質、食物繊維などを確認でき、保存方法と賞味期限はパッケージで確認する案内です。

粒の残るジャムを選びながら、糖度と栄養成分の数値も確かめたい人に向いています。有機原料を使っていることに加え、ペクチンやクエン酸の使用まで見て判断できます。価格帯は高めなので、食感と表示の詳しさを重視して選ぶとよいでしょう。

決め手：果実の有機JAS規格に関する説明と、糖度38.5度・粒感を確認できる点が決め手です。

カンピー ザ・プレミアム有機いちごジャム

カンピー ザ・プレミアム有機いちごジャムは、商品区分に有機JAS認定と記載された230g入りのジャムです。有機いちごと有機砂糖を使い、ゲル化剤のペクチンと酸味料も含みます。糖度48度の低糖度表示があり、すっきりした甘さと説明されています。栄養成分は掲載されていますが、数値の基準量はパッケージで確認してください。開栓前は直射日光を避けて常温保存し、開栓後は10度以下で冷蔵して、なるべく早く食べる案内です。

有機JAS認定の記載を確認して、定番のいちごジャムを安めの価格帯から選びたい人におすすめします。パンやヨーグルトのトッピングとして使う案内もあり、朝食用の選択がしやすい一本です。送料別のため、購入時は総額も確かめてください。

決め手：有機JAS認定の記載があり、安めの価格帯で230gのいちごジャムを選べます。

光食品 有機レモンマーマレードゆず入り

光食品 有機レモンマーマレードゆず入りは、有機JAS認証を取得した115g入りのスプレッドです。国産の有機レモンと有機ゆずを使用し、原材料欄には果実と有機砂糖が並びます。ペクチン・香料・その他の食品添加物や遺伝子組み換え原料は一切不使用と明記されています。レモンとゆずの爽やかな香り、やさしい酸味を残し、苦味を抑えた味わいという説明です。パン、ヨーグルト、お菓子作りに使えます。

有機JAS認証と食品添加物不使用の両方を表示で確かめたい人に合います。有機砂糖を使った柑橘のスプレッドを希望する場合に選びやすく、115gの小容量で試せます。価格帯は安めですが、容量も合わせて比較してください。

決め手：有機JAS認証取得と、ペクチンを含む食品添加物不使用が明記されている点が決め手です。

フルーツスプレッド ベリーミックス

フルーツスプレッド ベリーミックスは、オーガニック・砂糖不使用と表示された250g入りの商品です。ストロベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、クランベリー、ローズヒップ、カシス、レッドカラント、ラズベリーの8種類の有機果実を使用しています。原材料には有機濃縮リンゴ果汁とゲル化剤のシトラスペクチンも含まれます。有機原材料の内訳を見て、果実の組み合わせと砂糖の使用有無を判断できます。

砂糖不使用を希望し、単一の果実よりも複数の有機果実を組み合わせたものを選びたい人に向いています。果汁とペクチンを使う構成まで確認して選べるのが利点です。価格帯は高めで、果実の種類の多さを重視する人におすすめします。

決め手：8種類の有機果実と有機濃縮リンゴ果汁を使う、砂糖不使用の構成が決め手です。

ヒカリ 有機ゆずフルーツスプレッド

ヒカリ 有機ゆずフルーツスプレッドは、国産有機ゆずを使った260g入りの商品です。原材料は有機ぶどう果汁（アルゼンチン製造）と有機ゆずで、砂糖不使用、増粘剤・香料・酸味料無添加と明記されています。低糖度に仕上げ、ゆず皮による少しビターな味わいと説明されています。100g当たり39kcal、炭水化物9.6gなどの栄養表示があります。開封後は密栓して10℃以下で冷蔵し、賞味期限にかかわらず、なるべく早く食べる案内です。

砂糖と特定の添加物の不使用を確かめ、栄養成分も基準量付きで見たい人にすすめます。パンやヨーグルトだけでなく、お湯に溶かしたゆず茶や、味噌と合わせたゆず味噌にも使えるため、用途を広げたい人にも合います。価格帯は中くらいで、送料は別です。

決め手：砂糖・増粘剤・香料・酸味料を使わず、100g当たりの栄養表示も確認できます。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。