調理が簡単な玄米のおすすめ5選｜手順・時間・必要器具で比較

省きたい工程と炊飯器の使い方で選ぶ

浸水の待ち時間を省きたいなら、軽く洗って玄米の水加減で炊く「浸水時間がいらない玄米」が選びやすく、炊飯器に玄米モードがある場合はその使用がすすめられています。洗米を省きたいなら「ナチュレライフ ふわもち玄米」「金芽ロウカット玄米 無洗米」「ぷちっともち玄米」が選択肢です。「ぷちっともち玄米」には炊飯器で炊ける案内もあります。具体的な炊飯時間はいずれも示されていないため、何分で用意できるかは商品ページで確認してください。無洗米という表示だけで浸水も不要とは判断せず、水加減や必要な器具も確認すると選びやすくなります。

玄米だけで炊くか、普段のご飯に混ぜるかで選ぶ

白米に混ぜる方法と玄米だけで食べる方法を選びたいなら、両方の食べ方が案内されている「ぷちっともち玄米」が向きます。「九州の大自然しらき もち米 玄米」は白米や玄米とブレンドして炊く使い方が示され、商品ページではおにぎりや弁当にもすすめられています。混ぜる割合や一度に炊く量は、購入前に炊き方の案内を確認してください。

一食分ではなく、袋の容量と開封後の扱いを比べる

一食分の量はどの商品にも示されていないため、袋の容量とは分けて考えましょう。900gから始めたいなら「ぷちっともち玄米」、まとめて用意したいなら2kg袋が2つの「金芽ロウカット玄米 無洗米」が選べます。後者は開封後1ヶ月を目安に食べる案内があるので、一袋を使うペースと保存場所も合わせて考えると選びやすくなります。

商品の違いを比較

※「1個あたり」は、商品名にある個数と表示中の商品価格から計算した目安です（重さで売る商品は100gあたり、送料は含みません）。個数や重さの読み方が分かれる商品は「—」にしています。

おすすめ商品の詳細

浸水時間がいらない玄米

「浸水時間がいらない玄米」は、令和7年産の新潟県産コシヒカリを使った2kg入りです。軽く洗い、玄米の水加減で水を入れて炊く手順で、事前の浸水を省けます。炊飯器に玄米モードがある場合は、その使用がすすめられています。まれにもみ殻が入ることがあるため、洗う際に見つけたら取り除いてください。チャック付き袋で、冷暗所や冷蔵庫で保管し、約1ヶ月程度で食べきれる量の購入がすすめられています。

水に漬け始める時刻を考えずに玄米を炊きたい人に向きます。洗う工程はありますが、浸水不要という条件と水加減の案内が明確なので、待ち時間を減らすことを重視する人が選びやすい商品です。

決め手：浸水不要と明記され、軽く洗って玄米の水加減で炊く手順が分かる点が決め手です。

ナチュレライフ ふわもち玄米

「ナチュレライフ ふわもち玄米」は、福岡県産ひのひかりを使った2kg入りの無洗米です。商品ページでは、ふっくらもちもちした炊き上がりと、おかずに合わせやすい味・香りのバランスが特徴とされています。洗米の手間を省ける一方、具体的な浸水時間、炊飯時間、水加減、炊飯モードの案内は示されていないため、購入前に商品ページで確認してください。

日々の米とぎを省きつつ、品種や炊き上がりの特徴でも選びたい人にすすめます。おかずと一緒に食べる普段の主食として、ひのひかりの無洗米を取り入れたい人に向きます。

決め手：福岡県産ひのひかりの無洗米で、もちもちした炊き上がりを選べる点が特徴です。

金芽ロウカット玄米 無洗米

「金芽ロウカット玄米 無洗米」は、国内産100％のオリジナルブレンド米を使い、2kg袋が2つ入った計4kgのセットです。無洗米で、包装には窒素充填を採用しています。すぐ使わない袋は開封せず冷暗所に置き、開封後は密封容器へ移すことがすすめられています。開封後は賞味期限にかかわらず1ヶ月を目安に食べ、夏場は密閉できる保存容器に移して冷蔵庫で保存する案内です。具体的な炊飯手順や時間は商品ページで確認してください。

洗米を省ける玄米を継続して使い、まとめて購入したい人に向きます。4kgが一袋ではなく2kgずつに分かれているため、使い始める袋と未開封で置く袋を分けられることが購入時の判断材料になります。

決め手：無洗米を計4kgまとめて買え、窒素充填の2kg袋ごとに開封できる点が決め手です。

ぷちっともち玄米

「ぷちっともち玄米」は、国産もち米を使った900g入りの無洗米です。洗米不要で、炊飯器で炊ける案内があり、白米とのブレンドでも、この玄米だけでも食べられます。商品ページでは、もち米本来の甘みともちもちした食感、臭みの少なさが特徴とされています。「すぐ炊ける」と表示されていますが、具体的な所要時間や水加減は商品ページで確認してください。

米とぎを省きながら、白米に混ぜる食べ方と玄米だけの食べ方を選びたい人に向きます。900g入りなので、袋の容量を抑えて始めたい場合にも選びやすく、もち米の食感を楽しみたい人にすすめられます。

決め手：洗米不要で、白米とのブレンドにも単独炊飯にも使える900g入りという点が決め手です。

九州の大自然しらき もち米 玄米

「九州の大自然しらき もち米 玄米」は、熊本県菊池産100％のもち米を使った1.5kg入りです。白米や玄米とブレンドして炊く使い方が示されています。商品ページでは、もち米由来の粘りやもっちりした食感が特徴とされ、冷めてもおいしく、おにぎりや弁当にも使いやすいと案内されています。洗米・浸水の要否、混ぜる割合、炊飯時間は購入前に確認してください。

普段の白米や玄米に混ぜる形で取り入れたい人にすすめます。商品ページで冷めたときの食べ方にも触れているため、炊いたご飯をおにぎりや弁当に使うことを考えている人にも選びやすい商品です。

決め手：白米や玄米へのブレンドが案内され、おにぎりや弁当での使いやすさも示されています。

価格等の条件は変わることがあります。販売先で最新情報を確認してください。